Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Имбиря корень сырой | 15 г |
Сок лимонный | 10 г |
Мед пчелиный | 16 г |
Вода | 1300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 5.1 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.9% | 33020 г |
Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 9.8% | 18250 г |
Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 84.3% | 2303 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2% | 180000 г |
Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 2% | 138889 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 2% | 125000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 3.9% | 66667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.302 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2% | 132450 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 7.8% | 25714 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0147 мг | 20 мг | 0.1% | 2% | 136054 г |
Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 6.13 мг | 2500 мг | 0.2% | 3.9% | 40783 г |
Кальций, Ca | 4.99 мг | 1000 мг | 0.5% | 9.8% | 20040 г |
Магний, Mg | 1.54 мг | 400 мг | 0.4% | 7.8% | 25974 г |
Натрий, Na | 1.25 мг | 1300 мг | 0.1% | 2% | 104000 г |
Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 2% | 102041 г |
Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 2% | 114286 г |
Хлор, Cl | 1.58 мг | 2300 мг | 0.1% | 2% | 145570 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 2% | 100000 г |
Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
Кобальт, Co | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 3.9% | 44444 г |
Медь, Cu | 3.83 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 7.8% | 26110 г |
Молибден, Mo | 1.551 мкг | 70 мкг | 2.2% | 43.1% | 4513 г |
Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
Фтор, F | 98.14 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 49% | 4076 г |
Цинк, Zn | 0.0049 мг | 12 мг | 244898 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.066 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Валин | 0.001 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лизин | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
Серин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.168 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай имбирный примерно составляет 5,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 5.1 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 1.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 98.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|