Рецепт Чай имбирный примерно. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай имбирный примерно

Имбиря корень сырой 15 г
Сок лимонный 10 г
Мед пчелиный 16 г
Вода 1300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай имбирный примерно".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.1 ккал 1684 ккал 0.3% 5.9% 33020 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 9.8% 18250 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 98.7 г 2273 г 4.3% 84.3% 2303 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 2% 180000 г
Витамин В4, холин 0.36 мг 500 мг 0.1% 2% 138889 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 2% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 3.9% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.302 мкг 400 мкг 0.1% 2% 132450 г
Витамин C, аскорбиновая 0.35 мг 90 мг 0.4% 7.8% 25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.004 мг 15 мг 375000 г
Витамин РР, НЭ 0.0147 мг 20 мг 0.1% 2% 136054 г
Ниацин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 6.13 мг 2500 мг 0.2% 3.9% 40783 г
Кальций, Ca 4.99 мг 1000 мг 0.5% 9.8% 20040 г
Магний, Mg 1.54 мг 400 мг 0.4% 7.8% 25974 г
Натрий, Na 1.25 мг 1300 мг 0.1% 2% 104000 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 2% 102041 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 2% 114286 г
Хлор, Cl 1.58 мг 2300 мг 0.1% 2% 145570 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.018 мг 18 мг 0.1% 2% 100000 г
Йод, I 0.02 мкг 150 мкг 750000 г
Кобальт, Co 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Марганец, Mn 0.0045 мг 2 мг 0.2% 3.9% 44444 г
Медь, Cu 3.83 мкг 1000 мкг 0.4% 7.8% 26110 г
Молибден, Mo 1.551 мкг 70 мкг 2.2% 43.1% 4513 г
Селен, Se 0.009 мкг 55 мкг 611111 г
Фтор, F 98.14 мкг 4000 мкг 2.5% 49% 4076 г
Цинк, Zn 0.0049 мг 12 мг 244898 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.066 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Серин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.168 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Чай имбирный примерно составляет 5,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.1 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай имбирный примерно, калорийность 5,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай имбирный примерно, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги