Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 596 ккал | 1684 ккал | 35.4% | 5.9% | 283 г |
Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 6% | 281 г |
Жиры | 46 г | 56 г | 82.1% | 13.8% | 122 г |
Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 1.1% | 1564 г |
Пищевые волокна | 9.1 г | 20 г | 45.5% | 7.6% | 220 г |
Витамины | |||||
Витамин В9, фолаты | 112.4 мкг | 400 мкг | 28.1% | 4.7% | 356 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.4 мг | 15 мг | 42.7% | 7.2% | 234 г |
Витамин РР, НЭ | 13 мг | 20 мг | 65% | 10.9% | 154 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 717 мг | 2500 мг | 28.7% | 4.8% | 349 г |
Магний, Mg | 192 мг | 400 мг | 48% | 8.1% | 208 г |
Фосфор, P | 353 мг | 800 мг | 44.1% | 7.4% | 227 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 3.1 мг | 18 мг | 17.2% | 2.9% | 581 г |
Цинк, Zn | 3.3 мг | 12 мг | 27.5% | 4.6% | 364 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 6.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность GO ON Nutrition Peanut Butter (Smooth Crunchy) составляет 596 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 596 кКал | -% | |
Белки | 27 г | -% | |
Жиры | 46 г | -% | |
Углеводы | 14 г | -% | |
Пищевые волокна | 9.1 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|