Калорийность Хлебцы молодцы. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы молодцы".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 12029 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 95% | 752 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 29.3% | 2435 г |
| Углеводы | 57.1 г | 219 г | 26.1% | 186.4% | 384 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 357.1% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 285.7% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 119.3% | 600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 128.6% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 250% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 73 мкг | 400 мкг | 18.3% | 130.7% | 548 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 23.6% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1 мг | 20 мг | 35.5% | 253.6% | 282 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 4.7 мкг | 55 мкг | 8.5% | 60.7% | 1170 г |
| Цинк, Zn | 1.3 мг | 12 мг | 10.8% | 77.1% | 923 г |
Энергетическая ценность Хлебцы молодцы составляет 14 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 14 кКал | -% | |
| Белки | 10.1 г | -% | |
| Жиры | 2.3 г | -% | |
| Углеводы | 57.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 10 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ МОЛОДЦЫ
Хлебцы молодцы богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 40 %, витамином B2 - 16,7 %, витамином B5 - 18 %, витамином B6 - 35 %, витамином B9 - 18,3 %, витамином PP - 35,5 %
Чем полезен Хлебцы молодцы
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Овсяная каша на молоке
- Крабовый салат
- Крылышки вареные курка
- икра овощная из вареных кабачков
- Заварное творог
- Заварное сливочное
- суп
- рагу с рисом
- Пирожное картошка
- овсянное печенье
- Шакер-Чурек
- какао порошок
- салат из пекинской
- борщ
- морская капуста с васаби 3,3г
- Гречка
- Мясо под шубой с говядиной
- печенье овсян постное любятово
- Отбивная из свинины
- Оладьи из творога с бананом
- Хлебцы ржаные
- Отбивная из говядины
- Жаркое с грибами по-русски
- шоколадный батончик
- свекла Припускание
- Продукт От Ильиной, котлеты из брокколи
- Аевит
- Печень с грибами и картофелем в гаршочке
- суфле
- Язык, запеченный в сметане в горшочке
- халва кунжутная с миндалем
- Каша Быстров персик
- ролл филадельфия
- Мясо "Аппетитное"
- рис вареный
- вода
- пряник мятный 1 шт 13 гр
- пряник постный 1 шт 13 гр
- Форель слабосоленая
- салат из лосося
- салат овощной с кукурузой и оливками без масла
- Syntha-6 протеин
- Ролл с авокадо
- Бульйон с домашней лапшой
- плов на свинине
- Имбирно-лимонный напиток
- Паста на завтрак
- Перловка с пассеровкой
- сыр жёлтый
- минтай отварной
- Kitkat
- 梅
- щи щавелевые
- Средиземноморье
- Суп гороховый
- пицца постная
- Зеленая смесь
- Гречаники
- Суп из чечевицы
- рыба с овощами
- каша рисовая с молоком
- вареники от Плыча с вишней постные
- тушеная картошка с мясом
- Брауни
- сок тропик
- сыр копченый
- Варенье из абрикосов
- Сербская брынза
- каша из овсяной крупы
- Суп из индейка от 11.04.2014г.
- Суп-пюре из шампиньонов
- Печеночные котлеты
- Грудинка Вепоз
- новотерская
- картошка жареная
- Ши
- котлеты из свинины с овощами
- Сыр "Ларец"
- Салат Витамин
- Коктейль из морепродуктов в рассоле
- Креветки в рассоле
- Белковый коктейль на воде
- суп грибной
- Печенье Лагуна Новинка
- творог обезжиренный "останкинское"
- Печенье Русский десерт (арахис, глазурь)
- капуста
- Майонез провансаль Михеев
- слоёное тесто
- Манты из говядины и картофеля
- котлеты из телятины
- чай черный
- Рис с грибами
- сгущёнка лайт
- торт карамельный
- пирог с зеленью
- Наполеон
- данисимо тирамису
- шашлык куриный в кефире
- борщ "Худеем за неделю"
Метки: Хлебцы молодцы калорийность 14 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы молодцы, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы молодцы
Калькуляторы
