Калорийность Иммунеле. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Иммунеле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 73 ккал 1684 ккал 4.3% 5.9% 2307 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 4.5% 3040 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 2.9% 4667 г
Углеводы 13 г 219 г 5.9% 8.1% 1685 г
Вода 20 г 2273 г 0.9% 1.2% 11365 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 7.7% 1800 г
Витамин В4, холин 30 мг 500 мг 6% 8.2% 1667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 2.7% 5000 г
Витамин D, кальциферол 1.5 мкг 10 мкг 15% 20.5% 667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.25 мг 15 мг 15% 20.5% 667 г
Витамин Н, биотин 2 мкг 50 мкг 4% 5.5% 2500 г
Макроэлементы
Калий, K 100 мг 2500 мг 4% 5.5% 2500 г
Натрий, Na 30 мг 1300 мг 2.3% 3.2% 4333 г
Фосфор, P 50 мг 800 мг 6.3% 8.6% 1600 г
Хлор, Cl 80 мг 2300 мг 3.5% 4.8% 2875 г
Микроэлементы
Йод, I 18 мкг 150 мкг 12% 16.4% 833 г
Кобальт, Co 0.5 мкг 10 мкг 5% 6.8% 2000 г
Молибден, Mo 3 мкг 70 мкг 4.3% 5.9% 2333 г
Селен, Se 1 мкг 55 мкг 1.8% 2.5% 5500 г
Цинк, Zn 1.8 мг 12 мг 15% 20.5% 667 г

Энергетическая ценность Иммунеле составляет 73 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 73 кКал -%
Белки 2.5 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 13 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 20 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ИММУНЕЛЕ

Иммунеле богат такими витаминами и минералами, как: витамином D - 15 %, витамином E - 15 %, йодом - 12 %, цинком - 15 %

Чем полезен Иммунеле

  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Иммунеле калорийность 73 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Иммунеле, калории, нутриенты, полезные свойства Иммунеле
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы