Рецепт Печенье с вареньем, вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печенье с вареньем, вишней

Маргарин сливочный 200 г
Пшеничная мука, высшего сорта 300 г
Сахар песок 200 г
Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости 200 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 40 г
Варенье из сливы 200 г
Крахмал картофельный 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье с вареньем, вишней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 369.9 кКал 1684 кКал 22% 5.9% 455 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 1.1% 2533 г
Жиры 17 г 56 г 30.4% 8.2% 329 г
Углеводы 51.9 г 219 г 23.7% 6.4% 422 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 1.6% 1667 г
Вода 26.5 г 2273 г 1.2% 0.3% 8577 г
Зола 0.337 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26.7 мкг 900 мкг 3% 0.8% 3371 г
Ретинол 0.023 мг ~
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.1% 23810 г
Витамин В1, тиамин 0.049 мг 1.5 мг 3.3% 0.9% 3061 г
Витамин В2, рибофлавин 0.029 мг 1.8 мг 1.6% 0.4% 6207 г
Витамин В4, холин 14.21 мг 500 мг 2.8% 0.8% 3519 г
Витамин В5, пантотеновая 0.084 мг 5 мг 1.7% 0.5% 5952 г
Витамин В6, пиридоксин 0.066 мг 2 мг 3.3% 0.9% 3030 г
Витамин В9, фолаты 6.916 мкг 400 мкг 1.7% 0.5% 5784 г
Витамин C, аскорбиновая 0.55 мг 90 мг 0.6% 0.2% 16364 г
Витамин D, кальциферол 0.05 мкг 10 мкг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.824 мг 15 мг 25.5% 6.9% 392 г
Витамин Н, биотин 0.504 мкг 50 мкг 1% 0.3% 9921 г
Витамин К, филлохинон 1.7 мкг 120 мкг 1.4% 0.4% 7059 г
Витамин РР, НЭ 0.8908 мг 20 мг 4.5% 1.2% 2245 г
Ниацин 0.356 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 72.23 мг 2500 мг 2.9% 0.8% 3461 г
Кальций, Ca 13.85 мг 1000 мг 1.4% 0.4% 7220 г
Кремний, Si 1.008 мг 30 мг 3.4% 0.9% 2976 г
Магний, Mg 7.23 мг 400 мг 1.8% 0.5% 5533 г
Натрий, Na 28.13 мг 1300 мг 2.2% 0.6% 4621 г
Сера, S 18.97 мг 1000 мг 1.9% 0.5% 5271 г
Фосфор, P 32.1 мг 800 мг 4% 1.1% 2492 г
Хлор, Cl 5.04 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 45635 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 264.7 мкг ~
Бор, B 9.3 мкг ~
Ванадий, V 22.69 мкг ~
Железо, Fe 0.551 мг 18 мг 3.1% 0.8% 3267 г
Йод, I 0.38 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 39474 г
Кобальт, Co 0.403 мкг 10 мкг 4% 1.1% 2481 г
Марганец, Mn 0.1537 мг 2 мг 7.7% 2.1% 1301 г
Медь, Cu 25.29 мкг 1000 мкг 2.5% 0.7% 3954 г
Молибден, Mo 3.151 мкг 70 мкг 4.5% 1.2% 2222 г
Никель, Ni 0.555 мкг ~
Олово, Sn 1.31 мкг ~
Селен, Se 1.546 мкг 55 мкг 2.8% 0.8% 3558 г
Титан, Ti 2.77 мкг ~
Фтор, F 5.64 мкг 4000 мкг 0.1% 70922 г
Хром, Cr 0.55 мкг 50 мкг 1.1% 0.3% 9091 г
Цинк, Zn 0.1916 мг 12 мг 1.6% 0.4% 6263 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 20.399 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 30.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.704 г ~
Сахароза 0.002 г ~
Фруктоза 0.469 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 10.59 мг max 300 мг
бета Ситостерол 6.723 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5.4 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.126 г ~
6:0 Капроновая 0.028 г ~
8:0 Каприловая 0.075 г ~
10:0 Каприновая 0.181 г ~
12:0 Лауриновая 0.3 г ~
14:0 Миристиновая 2.347 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.802 г ~
18:0 Стеариновая 0.253 г ~
24:0 Лигноцериновая 7.714 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.901 г min 16.8 г 5.4% 1.5%
14:1 Миристолеиновая 0.028 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 7.81 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.764 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 4.37 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.983 г от 11.2 до 20.6 г 17.7% 4.8%
18:2 Линолевая 1.911 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~
Омега-6 жирные кислоты 2 г от 4.7 до 16.8 г 42.6% 11.5%

Энергетическая ценность Печенье с вареньем, вишней составляет 369,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 369.9 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 17 г -%
Углеводы 51.9 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 26.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ С ВАРЕНЬЕМ, ВИШНЕЙ

Печенье с вареньем, вишней богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 25,5 %

Чем полезен Печенье с вареньем, вишней

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печенье с вареньем, вишней, калорийность 369,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье с вареньем, вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы