Калорийность Масло рисовое. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло рисовое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 880 кКал 1684 кКал 52.3% 5.9% 191 г
Жиры 97.44 г 56 г 174% 19.8% 57 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.9 мг 15 мг 52.7% 6% 190 г
Витамин К, филлохинон 24.7 мкг 120 мкг 20.6% 2.3% 486 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.07 мг 18 мг 0.4% 25714 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 1190 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 22 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.7 г ~
16:0 Пальмитиновая 16.9 г ~
18:0 Стеариновая 1.6 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 41 г min 16.8 г 244% 27.7%
16:1 Пальмитолеиновая 0.2 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 32 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 34 г от 11.2 до 20.6 г 165% 18.8%
18:2 Линолевая 32.4 г ~
18:3 Линоленовая 1.6 г ~
Омега-3 жирные кислоты 1.6 г от 0.9 до 3.7 г 100% 11.4%
Омега-6 жирные кислоты 33.4 г от 4.7 до 16.8 г 198.8% 22.6%

Энергетическая ценность Масло рисовое составляет 880 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 880 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 97.44 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛО РИСОВОЕ

Масло рисовое богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 52,7 %, витамином K - 20,6 %

Чем полезен Масло рисовое

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Масло рисовое калорийность 880 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Масло рисовое, калории, нутриенты, полезные свойства Масло рисовое
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги