Рецепт Броне-Кофе кокосовый 270 ММТ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Броне-Кофе кокосовый 270 ММТ

КОФЕ зерно..Арабика. Кислотность деликатная 17 г
Масло кокосовое ММТ 20 г
Вода, бутилированная, в общем 265 г
Корица, молотая 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Броне-Кофе кокосовый 270 ММТ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 73.6 ккал 1684 ккал 4.4% 6% 2288 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 1.5% 9500 г
Жиры 7.4 г 56 г 13.2% 17.9% 757 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 1.1% 12882 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 12.2% 1111 г
Вода 88.3 г 2273 г 3.9% 5.3% 2574 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.4% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 0.8% 16364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.046 мг 15 мг 0.3% 0.4% 32609 г
Витамин РР, НЭ 0.957 мг 20 мг 4.8% 6.5% 2090 г
Макроэлементы
Калий, K 90.07 мг 2500 мг 3.6% 4.9% 2776 г
Кальций, Ca 17.18 мг 1000 мг 1.7% 2.3% 5821 г
Магний, Mg 1.75 мг 400 мг 0.4% 0.5% 22857 г
Натрий, Na 1.87 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 69519 г
Фосфор, P 11.3 мг 800 мг 1.4% 1.9% 7080 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.113 мг 18 мг 0.6% 0.8% 15929 г
Медь, Cu 6.14 мкг 1000 мкг 0.6% 0.8% 16287 г
Насыщенные жирные кислоты 6 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.119 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 1.5%

Энергетическая ценность Броне-Кофе кокосовый 270 ММТ составляет 73,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 73.6 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 7.4 г -%
Углеводы 1.7 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 88.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Броне-Кофе кокосовый 270 ММТ, калорийность 73,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Броне-Кофе кокосовый 270 ММТ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы