Рецепт Чай без сахара с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай без сахара с лимоном

Чайная заварка 77 г
Вода 245 г
Лимон (Мытьё, нарезка) 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай без сахара с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.8 ккал 1684 ккал 210500 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 12.5% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 99.5 г 2273 г 4.4% 550% 2284 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 12.5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 25% 45000 г
Витамин В4, холин 0.05 мг 500 мг 1000000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 12.5% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.083 мкг 400 мкг 481928 г
Витамин C, аскорбиновая 0.35 мг 90 мг 0.4% 50% 25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин РР, НЭ 0.0442 мг 20 мг 0.2% 25% 45249 г
Ниацин 0.031 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 10.8 мг 2500 мг 0.4% 50% 23148 г
Кальций, Ca 6.67 мг 1000 мг 0.7% 87.5% 14993 г
Кремний, Si 0.018 мг 30 мг 0.1% 12.5% 166667 г
Магний, Mg 2.75 мг 400 мг 0.7% 87.5% 14545 г
Натрий, Na 1.3 мг 1300 мг 0.1% 12.5% 100000 г
Сера, S 1.08 мг 1000 мг 0.1% 12.5% 92593 г
Фосфор, P 3.3 мг 800 мг 0.4% 50% 24242 г
Хлор, Cl 1.43 мг 2300 мг 0.1% 12.5% 160839 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.4 мкг ~
Бор, B 1.6 мкг ~
Ванадий, V 0.04 мкг ~
Железо, Fe 0.314 мг 18 мг 1.7% 212.5% 5732 г
Кобальт, Co 0.009 мкг 10 мкг 0.1% 12.5% 111111 г
Литий, Li 0.095 мкг ~
Марганец, Mn 0.0019 мг 2 мг 0.1% 12.5% 105263 г
Медь, Cu 2.81 мкг 1000 мкг 0.3% 37.5% 35587 г
Молибден, Mo 1.589 мкг 70 мкг 2.3% 287.5% 4405 г
Никель, Ni 0.008 мкг ~
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Фтор, F 136.26 мкг 4000 мкг 3.4% 425% 2936 г
Цинк, Zn 0.0012 мг 12 мг 1000000 г

Энергетическая ценность Чай без сахара с лимоном составляет 0,8 кКал.

  • Порция = 325 гр (2.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай без сахара с лимоном, калорийность 0,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай без сахара с лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы