Рецепт Кальцоне тесто слоенное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кальцоне тесто слоенное

Тесто Слоеное Бездрожжевое [Хлебный Дом] 500 г
Курица Копченая по Охотничьи [Окей] 300 г
Сыр Моцарелла 150 г
Ананасы Кусочки [Sunfeel] 70 г
Паста Томатная [Дары Кубани] 80 г
Лук репчатый 50 г
Чеснок 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кальцоне тесто слоенное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 301.3 кКал 1684 кКал 17.9% 5.9% 559 г
Белки 10.6 г 76 г 13.9% 4.6% 717 г
Жиры 18.5 г 56 г 33% 11% 303 г
Углеводы 23.9 г 219 г 10.9% 3.6% 916 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.3% 10000 г
Вода 39.4 г 2273 г 1.7% 0.6% 5769 г
Зола 0.081 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин В4, холин 0.85 мг 500 мг 0.2% 0.1% 58824 г
Витамин В5, пантотеновая 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.1% 26316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В9, фолаты 0.458 мкг 400 мкг 0.1% 87336 г
Витамин C, аскорбиновая 0.68 мг 90 мг 0.8% 0.3% 13235 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.016 мг 15 мг 0.1% 93750 г
Витамин Н, биотин 0.038 мкг 50 мкг 0.1% 131579 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0924 мг 20 мг 0.5% 0.2% 21645 г
Ниацин 0.039 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 14.03 мг 2500 мг 0.6% 0.2% 17819 г
Кальций, Ca 5.89 мг 1000 мг 0.6% 0.2% 16978 г
Кремний, Si 0.277 мг 30 мг 0.9% 0.3% 10830 г
Магний, Mg 1.36 мг 400 мг 0.3% 0.1% 29412 г
Натрий, Na 0.6 мг 1300 мг 216667 г
Сера, S 4.37 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 22883 г
Фосфор, P 5 мг 800 мг 0.6% 0.2% 16000 г
Хлор, Cl 1.82 мг 2300 мг 0.1% 126374 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 28.5 мкг ~
Бор, B 9.3 мкг ~
Ванадий, V 0.1 мкг ~
Железо, Fe 0.072 мг 18 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Йод, I 0.36 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 41667 г
Кобальт, Co 0.441 мкг 10 мкг 4.4% 1.5% 2268 г
Литий, Li 0.076 мкг ~
Марганец, Mn 0.0303 мг 2 мг 1.5% 0.5% 6601 г
Медь, Cu 6.91 мкг 1000 мкг 0.7% 0.2% 14472 г
Молибден, Mo 0.646 мкг 70 мкг 0.9% 0.3% 10836 г
Никель, Ni 0.559 мкг ~
Рубидий, Rb 21.8 мкг ~
Селен, Se 0.382 мкг 55 мкг 0.7% 0.2% 14398 г
Фтор, F 1.52 мкг 4000 мкг 263158 г
Хром, Cr 1.1 мкг 50 мкг 2.2% 0.7% 4545 г
Цинк, Zn 0.0621 мг 12 мг 0.5% 0.2% 19324 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.665 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.055 г ~
Сахароза 0.275 г ~
Фруктоза 0.051 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.012 г ~
Аргинин* 0.007 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты 0.028 г ~
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.009 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Кальцоне тесто слоенное составляет 301,3 кКал.

  • Порция = 150 гр (452 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 301.3 кКал -%
Белки 10.6 г -%
Жиры 18.5 г -%
Углеводы 23.9 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 39.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кальцоне тесто слоенное, калорийность 301,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кальцоне тесто слоенное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты