Рецепт Кофе с концентрированным молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с концентрированным молоком

Кофе растворимый, сухой 10 г
Вода водопроводная, городская 200 г
Концентрированное молоко "Шадринское", 7,1% 10 г
Сахар песок 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с концентрированным молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 28 ккал 1684 ккал 1.7% 6.1% 6014 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 4.3% 8444 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.2% 11200 г
Углеводы 5.1 г 219 г 2.3% 8.2% 4294 г
Вода 90.5 г 2273 г 4% 14.3% 2512 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 8.6% 4186 г
Витамин РР, НЭ 1.0435 мг 20 мг 5.2% 18.6% 1917 г
Ниацин 1.043 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1 мг 2500 мг 250000 г
Кальций, Ca 7.09 мг 1000 мг 0.7% 2.5% 14104 г
Магний, Mg 0.87 мг 400 мг 0.2% 0.7% 45977 г
Натрий, Na 2.78 мг 1300 мг 0.2% 0.7% 46763 г
Фосфор, P 10.9 мг 800 мг 1.4% 5% 7339 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.278 мг 18 мг 1.5% 5.4% 6475 г
Медь, Cu 7.83 мкг 1000 мкг 0.8% 2.9% 12771 г
Фтор, F 70.52 мкг 4000 мкг 1.8% 6.4% 5672 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.3 г ~

Энергетическая ценность Кофе с концентрированным молоком составляет 28 кКал.

  • Порция = 230 гр (64.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 28 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 5.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 90.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с концентрированным молоком, калорийность 28 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с концентрированным молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты