Рецепт Посыпка для жарки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Посыпка для жарки

Крахмал кукурузный 17 г
Паприка Копчёная Молотая [Kotanyi] 1 г
приправа травы итальянской кухни 1 г
смесь пряностей для ризотто и пасты 1 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Посыпка для жарки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 293.5 кКал 1684 кКал 17.4% 5.9% 574 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 0.6% 5846 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 0.5% 6222 г
Углеводы 69.2 г 219 г 31.6% 10.8% 316 г
Вода 19.5 г 2273 г 0.9% 0.3% 11656 г
Зола 9.073 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.82 мг 2500 мг 304878 г
Кальций, Ca 33.45 мг 1000 мг 3.3% 1.1% 2990 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Натрий, Na 3519.09 мг 1300 мг 270.7% 92.2% 37 г
Сера, S 16.36 мг 1000 мг 1.6% 0.5% 6112 г
Фосфор, P 6.8 мг 800 мг 0.9% 0.3% 11765 г
Хлор, Cl 5426.36 мг 2300 мг 235.9% 80.4% 42 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.264 мг 18 мг 1.5% 0.5% 6818 г
Кобальт, Co 1.364 мкг 10 мкг 13.6% 4.6% 733 г
Марганец, Mn 0.0227 мг 2 мг 1.1% 0.4% 8811 г
Медь, Cu 24.64 мкг 1000 мкг 2.5% 0.9% 4058 г
Молибден, Mo 10 мкг 70 мкг 14.3% 4.9% 700 г
Селен, Se 0.009 мкг 55 мкг 611111 г
Фтор, F 0.18 мкг 4000 мкг 2222222 г
Цинк, Zn 0.0545 мг 12 мг 0.5% 0.2% 22018 г

Энергетическая ценность Посыпка для жарки составляет 293,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 293.5 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 69.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 19.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПОСЫПКА ДЛЯ ЖАРКИ

Посыпка для жарки богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 235,9 %, кобальтом - 13,6 %, молибденом - 14,3 %

Чем полезен Посыпка для жарки

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Посыпка для жарки, калорийность 293,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Посыпка для жарки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги