Рецепт Агар агар кофе и шоколад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Агар агар кофе и шоколад

Агар пищевой 10 г
Вода 750 г
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 50 г
Кокосовые сливки 130 г
Сахар, коричневый 100 г
Какао смесь, порошок 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Агар агар кофе и шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 92.8 кКал 1684 кКал 5.5% 5.9% 1815 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.5% 19000 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 7.1% 1514 г
Углеводы 14.7 г 219 г 6.7% 7.2% 1490 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.1% 10000 г
Вода 71.4 г 2273 г 3.1% 3.3% 3183 г
Зола 0.288 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Лютеин + Зеаксантин 0.25 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.4% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 1.9% 5625 г
Витамин В4, холин 2.01 мг 500 мг 0.4% 0.4% 24876 г
Витамин В5, пантотеновая 0.071 мг 5 мг 1.4% 1.5% 7042 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.5% 20000 г
Витамин В9, фолаты 0.5 мкг 400 мкг 0.1% 0.1% 80000 г
Витамин В12, кобаламин 0.017 мкг 3 мкг 0.6% 0.6% 17647 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 0.1% 150000 г
гамма Токоферол 0.001 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0565 мг 20 мг 0.3% 0.3% 35398 г
Бетаин 0.01 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 51.35 мг 2500 мг 2.1% 2.3% 4869 г
Кальций, Ca 18.43 мг 1000 мг 1.8% 1.9% 5426 г
Магний, Mg 5.95 мг 400 мг 1.5% 1.6% 6723 г
Натрий, Na 41.78 мг 1300 мг 3.2% 3.4% 3112 г
Сера, S 4.26 мг 1000 мг 0.4% 0.4% 23474 г
Фосфор, P 16.3 мг 800 мг 2% 2.2% 4908 г
Хлор, Cl 1.05 мг 2300 мг 219048 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.132 мг 18 мг 0.7% 0.8% 13636 г
Марганец, Mn 0.0222 мг 2 мг 1.1% 1.2% 9009 г
Медь, Cu 19.55 мкг 1000 мкг 2% 2.2% 5115 г
Молибден, Mo 1.2 мкг 70 мкг 1.7% 1.8% 5833 г
Селен, Se 0.37 мкг 55 мкг 0.7% 0.8% 14865 г
Фтор, F 79.54 мкг 4000 мкг 2% 2.2% 5029 г
Цинк, Zn 0.077 мг 12 мг 0.6% 0.6% 15584 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 13 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.135 г ~
Сахароза 9.456 г ~
Фруктоза 0.111 г ~
Заменимые аминокислоты
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.054 г ~
18:0 Стеариновая 0.059 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.067 г min 16.8 г 0.4% 0.4%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.066 г ~
18:1 цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.006 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.1%
18:2 Линолевая 0.005 г ~
Прочие вещества
Кофеин 2.9 мг ~
Теобромин 16.15 мг ~

Энергетическая ценность Агар агар кофе и шоколад составляет 92,8 кКал.

  • Порция = 42 гр (39 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 92.8 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 3.7 г -%
Углеводы 14.7 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 71.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Агар агар кофе и шоколад, калорийность 92,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Агар агар кофе и шоколад, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты