Рецепт Варенье вишнёвое б/к уваренное с сах.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Варенье вишнёвое б/к уваренное с сах.
| Вишня | 2000 г |
| Сахар песок | 400 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Варенье вишнёвое б/к уваренное с сах.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.3 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 894 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 0.7% | 6909 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.3% | 18667 г |
| Углеводы | 43.7 г | 219 г | 20% | 10.6% | 501 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 6.9% | 769 г |
| Вода | 49.2 г | 2273 г | 2.2% | 1.2% | 4620 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.3 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1.4% | 3704 г |
| бета Каротин | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 1.5% | 3497 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.5% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1.3% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 8.71 мг | 500 мг | 1.7% | 0.9% | 5741 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 1.2% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.9% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.571 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.1% | 4667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.43 мг | 90 мг | 23.8% | 12.6% | 420 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.429 мг | 15 мг | 2.9% | 1.5% | 3497 г |
| Витамин Н, биотин | 0.571 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.6% | 8757 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 1.3% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7143 мг | 20 мг | 3.6% | 1.9% | 2800 г |
| Ниацин | 0.571 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 366.57 мг | 2500 мг | 14.7% | 7.8% | 682 г |
| Кальций, Ca | 53.71 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.9% | 1862 г |
| Кремний, Si | 58.571 мг | 30 мг | 195.2% | 103.7% | 51 г |
| Магний, Mg | 37.14 мг | 400 мг | 9.3% | 4.9% | 1077 г |
| Натрий, Na | 28.86 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.2% | 4505 г |
| Сера, S | 8.57 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 11669 г |
| Фосфор, P | 42.9 мг | 800 мг | 5.4% | 2.9% | 1865 г |
| Хлор, Cl | 11.43 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 20122 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 147.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 178.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 2.3% | 2250 г |
| Йод, I | 2.86 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1% | 5245 г |
| Кобальт, Co | 1.429 мкг | 10 мкг | 14.3% | 7.6% | 700 г |
| Литий, Li | 4.286 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1143 мг | 2 мг | 5.7% | 3% | 1750 г |
| Медь, Cu | 142.86 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 7.6% | 700 г |
| Молибден, Mo | 4.286 мкг | 70 мкг | 6.1% | 3.2% | 1633 г |
| Никель, Ni | 21.429 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 110 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.143 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Стронций, Sr | 8.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.57 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21540 г |
| Хром, Cr | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 10.6% | 500 г |
| Цинк, Zn | 0.2143 мг | 12 мг | 1.8% | 1% | 5600 г |
| Цирконий, Zr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.143 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье вишнёвое б/к уваренное с сах. составляет 188,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 188.3 кКал | -% | |
| Белки | 1.1 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 43.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.6 г | -% | |
| Вода | 49.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВАРЕНЬЕ ВИШНЁВОЕ Б/К УВАРЕННОЕ С САХ.
Варенье вишнёвое б/к уваренное с сах. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 23,8 %, калием - 14,7 %, кремнием - 195,2 %, кобальтом - 14,3 %, медью - 14,3 %, хромом - 20 %
Чем полезен Варенье вишнёвое б/к уваренное с сах.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шампиньоны в сливочном соусе
- Винегрет база
- хрома пиколинат
- Баклажаны ИЛИ
- Мороженое Monako шоколад-апельсин
- Овсяные хрустящие отруби
- Кофе мал.
- FERRERO ROCHER konfektes
- Куриные голени в кефирном маринаде
- Макароны отварные (барилла)
- Салат_с_кунж\соусом
- Желе из смородины
- Свекольный салат с орехами и черносливом
- Пирожок жареный с картошкой
- Смесь для окрошки (моя)
- Салат овощной
- Сайда жареная
- Окрошка (основа)
- Финиковый снэк ВВ
- Говядина с бульоном
- Салат с кальмаром
- Лазанья без сыра с кабачком
- Суп вермишелевый
- Ребрышки свиные Черкизово из корейки 0.3-0.7кг
- Салат с капустой
- Топпинг КАРАМЕЛЬ BONVIDA
- Плов
- Сироп "Солёная карамель" Bonvida
- Макароны яичная лапша Santa maria egg noodles
- Шоколад Победа 72%
- Ребрышки св. тушеные с овощами
- Суп гороховый
- Сухари со специями
- Суп с фрикадельками
- Каша из овсяных отрубей
- Тесто для тартов ПП (@pp_basis)
- Салат овощной
- Льняной низкоуглеводный бургер
- Сыр эмменталь
- Баклажаны запеченные без соли
- Энергетик Green Energy
- Цукини запеченные без соли
- Пирог из лаваша с куриным филе на сковороде
- Компливит
- Салат помидоры+горчица
- Чесночный суп
- Мимоза
- Капуста жаренная
- Дерлет арахисовый
- Псиллиум
- Льняная каша с изюмом и кунжутом
- Ребра копченые
- Щербет арахисовый
- Хлеб мультизлаковые зерновик
- Курица вареная без кожи
- Luksiu
- Мука из спельты
- СВИНИНА ЖАРКА-ТУШЕНИЕ
- Лук маринованный; 18.07.21
- Салат из помид и краб палоч
- мороженое с эритролом
- Мука цельнозерновая пшеничная
- КАПУСТА С МЯСОМ
- Помидоры с маринованным луком
- Овсяноблин
- Хлеб Жыцейски
- Орехи,семена
- Nakd батончик сухофрукты
- Салат огурцы, редиска
- Тяхан с говядиной
- Желе (апельсин)
- Свинина Челси ЧМК
- Апельсиновое желе с вишней
- Квас царский
- Филе минтая запеченное с пастой орзо
- Пшенично-ржаной с отрубями, Хлеб Продукт
- Нудл с тунцом
- Попкорн шоколад лента
- Варенье из яблок
- Хачапури тесто
- Куриная голень в мешочке [say7.info]
- Impact whey protein
- Овощи тушёные с фаршем
- Кабачок фаршированный
- Хачапури с сыром
- Грудка курин.туш.в смет.
- Коктейль с грушей
- Арахисово Шоколадная паста
- Хлеб
- Хлеб украинский новый ЧХК
- Суп с овощами и курицей
- Булгур на масле
- Молоко 2,5% ЧМК и Шексна 2,5%
- Суп гороховый
- Осетинский пирог с картошкой
- Салат из кальмар
- Тёма
- Салат овощи с авокадо
- Папайя сушеная (без сахара)
- перец
Метки: Как приготовить Варенье вишнёвое б/к уваренное с сах., калорийность 188,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Варенье вишнёвое б/к уваренное с сах., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
