Рецепт Торт вишня в шоколаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт вишня в шоколаде
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 120 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Вода | 120 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 200 г |
| Вишня | 100 г |
| Шоколад сладкий | 40 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт вишня в шоколаде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.6 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 750 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.7% | 1652 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 7% | 636 г |
| Углеводы | 31.4 г | 219 г | 14.3% | 6.4% | 697 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4.2% | 1053 г |
| Вода | 54.7 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4155 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.4 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.1% | 4206 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.5% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.1% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 31.92 мг | 500 мг | 6.4% | 2.8% | 1566 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 2.5% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 1.4% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.279 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6370 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.16 мкг | 3 мкг | 5.3% | 2.4% | 1875 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 0.9% | 4737 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.118 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.812 мг | 15 мг | 18.7% | 8.3% | 533 г |
| Витамин Н, биотин | 2.557 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.3% | 1955 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2566 мг | 20 мг | 6.3% | 2.8% | 1592 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.34 мг | 2500 мг | 6% | 2.7% | 1674 г |
| Кальций, Ca | 52.85 мг | 1000 мг | 5.3% | 2.4% | 1892 г |
| Кремний, Si | 5.218 мг | 30 мг | 17.4% | 7.7% | 575 г |
| Магний, Mg | 22.95 мг | 400 мг | 5.7% | 2.5% | 1743 г |
| Натрий, Na | 27.36 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.9% | 4751 г |
| Сера, S | 35.61 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.6% | 2808 г |
| Фосфор, P | 78 мг | 800 мг | 9.8% | 4.4% | 1026 г |
| Хлор, Cl | 50.43 мг | 2300 мг | 2.2% | 1% | 4561 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 243.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.123 мг | 18 мг | 6.2% | 2.8% | 1603 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 1.226 мкг | 10 мкг | 12.3% | 5.5% | 816 г |
| Литий, Li | 0.322 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2293 мг | 2 мг | 11.5% | 5.1% | 872 г |
| Медь, Cu | 138.16 мкг | 1000 мкг | 13.8% | 6.1% | 724 г |
| Молибден, Mo | 6.255 мкг | 70 мкг | 8.9% | 4% | 1119 г |
| Никель, Ni | 2.06 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.229 мкг | 55 мкг | 5.9% | 2.6% | 1703 г |
| Стронций, Sr | 6.19 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.52 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 11933 г |
| Хром, Cr | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.8% | 2415 г |
| Цинк, Zn | 0.5041 мг | 12 мг | 4.2% | 1.9% | 2380 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.182 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.042 г | ~ | |||
| Валин | 0.041 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.058 г | ~ | |||
| Лизин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.038 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.066 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.095 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.05 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 32.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.76 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.718 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.442 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.267 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.773 г | min 16.8 г | 10.6% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.489 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.595 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.1% | 14.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.264 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт вишня в шоколаде составляет 224,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 224.6 кКал | -% | |
| Белки | 4.6 г | -% | |
| Жиры | 8.8 г | -% | |
| Углеводы | 31.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | -% | |
| Вода | 54.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ ВИШНЯ В ШОКОЛАДЕ
Торт вишня в шоколаде богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 18,7 %, кремнием - 17,4 %, кобальтом - 12,3 %, марганцем - 11,5 %, медью - 13,8 %
Чем полезен Торт вишня в шоколаде
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Коктейль персиковый
- Свиные ребрышки запеченные
- Рагу с индейкой 04.08.2020
- Оладьи
- Кефир 1,5%
- Сахзам
- Хлопья Мистраль 5 злаков
- Борщ
- Икра кабачковая
- Хлеб цельнозерновой
- Бутерброд на завтрак
- Банановое морожное
- Карбонат юбилейный
- Дрожжи саф-момент
- Наполеон
- Суп овощной
- Курица с огурцами
- Манная каша( молоко, манка Т)
- Салат из огурца и яйца с курицей и болгарским перцем
- Картофель по французки
- Овсянка
- суп овощной с вермишелью
- Овсяноблин
- Майонез МАХЕЕВ провансаль 67%
- Каша из овсяных отрубей на воде
- AMINOx
- Творог классический 1%
- Каша рисовая
- Какао-порошок
- Миндальные оладьи
- Каша из отрубей овсяных "Мистраль" на молоке 2,5% жирности
- Кекс
- Батончик сильвер
- Ежевика
- Сыр с голубой плесенью
- Мясо свиных голов
- Овс. Бл с ряженкой
- отруби ржаные ого
- Сырники с овсяной мукой
- Плов с морепродуктами
- Кабачки жареные
- Йогурт "Персик"
- Йогурт "Клубника"
- отруби пшеничные ого
- Жаркое из свинины
- Грудинка Янтарная (Таврия)
- Кофе со сливками
- Языки в желе (Рузком)
- Шашлык из курицы на майонезе
- Салат овощной с майонезом
- Солянка из капусты
- Кофе
- Coconut milk powder
- Батончик "грецкий орех с мёдом"
- Блины из банана
- Вафельные слайсы
- Смородиновое желе без варки
- Кукурузная каша
- Whey protein sport nutrition
- Pesto al basilico 100% vegetale
- Колбаса "Ніжна з яловичини"
- Овсяноблин
- Пирог т. Вали
- Цветная капуста под маслом гхи и пастой тахини
- Витамин Омега Solgar
- Salsa tartufata
- батончик Bombbar фисташковое мороженое
- Варенье абрикосовое
- Йогурт карпатский вишня
- Печенье Брауни Трюфель
- Кальмар сушеный
- pergale konfektes ar upenēm un pasifloru
- Салат овощной с курицей
- Омлет с грибами и томатами на сметане
- Сырная лепешка
- Баклажанная икра сырая
- Хлебец вафельный магнит
- Кофе
- Синнабоны
- сыр "чёрный принц"
- PROTEIN BAR кокос ХХIPOWER
- Омлет 4 яйца, молоко 3,2%
- Салат-Окрошка_22
- Лисички в сметане
- Borjomi
- Суп куриный с фасолью
- Манник
- Блин из гречки
- Блин без молока на овсяной муке
- Kellog Crunchy müsli CACAO & HAZELNUT
- Молоко безлактозное AHA 3,5%
- Кефир Авида 3,25
- Имитированная красная икра
- Зефир с натуральными ягодами черной смородины
- яблоко ранне 1 гатунок
- вареники с курицей и капустой
- Запеканка с овощами и курицей ( примерно на 2 порции)
- Творог 9%
- Суп
- Творог Обезжиренный
Метки: Как приготовить Торт вишня в шоколаде, калорийность 224,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт вишня в шоколаде, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-09
Калорийность: 1275 кКал
2024-12-08
Калорийность: 1287 кКал
2024-12-05
Калорийность: 1195 кКал
Новые рецепты
Морепроукты со сметаной
95.2
10.4
3.4
5.4
15
Кето десерт из творога и желатина| Марина
159.2
15.5
9
3.4
4
Фруктово-творожный десерт
94.7
4.6
3.5
9.4
10
Интересные блоги
