Рецепт Keto Brigadeiro Dream Cake. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Keto Brigadeiro Dream Cake
| Эритрит [Fit Parad] | 110 г |
| Сливки 35% [Клевер] | 420 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 85 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Яичный желток куриный | 3 Штука |
| Миндаль | 100 г |
| Шоколад (150/100/30) | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Keto Brigadeiro Dream Cake".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 374 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 450 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 1.7% | 1551 г |
| Жиры | 37.8 г | 56 г | 67.5% | 18% | 148 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 0.7% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.3% | 1176 г |
| Вода | 49.5 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4592 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.9 мкг | 900 мкг | 13.2% | 3.5% | 757 г |
| Ретинол | 0.11 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.8% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.7% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 52.21 мг | 500 мг | 10.4% | 2.8% | 958 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 1.6% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 0.9% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.656 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 6010 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 0.9% | 3030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.578 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.6% | 1730 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.286 мг | 15 мг | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Витамин Н, биотин | 3.61 мкг | 50 мкг | 7.2% | 1.9% | 1385 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.193 мг | 20 мг | 6% | 1.6% | 1676 г |
| Ниацин | 0.562 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.71 мг | 2500 мг | 5.6% | 1.5% | 1789 г |
| Кальций, Ca | 45.44 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.2% | 2201 г |
| Кремний, Si | 6.098 мг | 30 мг | 20.3% | 5.4% | 492 г |
| Магний, Mg | 41.51 мг | 400 мг | 10.4% | 2.8% | 964 г |
| Натрий, Na | 5.08 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 25591 г |
| Сера, S | 32.53 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 3074 г |
| Фосфор, P | 105.6 мг | 800 мг | 13.2% | 3.5% | 758 г |
| Хлор, Cl | 13.11 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.532 мг | 18 мг | 8.5% | 2.3% | 1175 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 2.762 мкг | 10 мкг | 27.6% | 7.4% | 362 г |
| Литий, Li | 2.61 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2946 мг | 2 мг | 14.7% | 3.9% | 679 г |
| Медь, Cu | 80.45 мкг | 1000 мкг | 8% | 2.1% | 1243 г |
| Молибден, Mo | 4.963 мкг | 70 мкг | 7.1% | 1.9% | 1410 г |
| Никель, Ni | 14.634 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.482 мкг | 55 мкг | 6.3% | 1.7% | 1580 г |
| Стронций, Sr | 1.41 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27816 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.9% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.5262 мг | 12 мг | 4.4% | 1.2% | 2281 г |
| Цирконий, Zr | 4.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.265 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.333 г | ~ | |||
| Валин | 0.169 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.081 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.135 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.237 г | ~ | |||
| Лизин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Треонин | 0.107 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.162 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.27 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.139 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.318 г | ~ | |||
| Глицин | 0.161 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.628 г | ~ | |||
| Пролин | 0.154 г | ~ | |||
| Серин | 0.171 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 10.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.56 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 13.843 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.388 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.086 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.075 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.196 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.251 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.852 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.382 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.413 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.479 г | min 16.8 г | 50.5% | 13.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.087 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.346 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.364 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.092 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.7% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.684 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Keto Brigadeiro Dream Cake составляет 374 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 374 кКал | -% | |
| Белки | 4.9 г | -% | |
| Жиры | 37.8 г | -% | |
| Углеводы | 5.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | -% | |
| Вода | 49.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства KETO BRIGADEIRO DREAM CAKE
Keto Brigadeiro Dream Cake богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 13,2 %, витамином E - 21,9 %, кремнием - 20,3 %, фосфором - 13,2 %, кобальтом - 27,6 %, марганцем - 14,7 %
Чем полезен Keto Brigadeiro Dream Cake
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Вода 300 мл
- Молоко
- сырок чизкейк 18%
- Свиной суп с вермишелью
- Утренний кофе + обеденный набор
- ISO 100 Hydrolyzed
- Мука нутовая
- Салат английский
- Топпинг вишневый
- Кукурузные хлопья
- Омлет с семенами Чиа
- Бульон из кролика
- Котлеты куриные 2dto
- Мороженое (Дондурма) с Киви
- Киш с курицей
- Тыквенный суп- пюре
- Уорден-бою ☘️
- Сливовый пирог
- Борщ Оли на фрикадельках
- Творог распечатай 9.5%
- Салат с яйцами
- Овощи Мексиканская смесь
- Панкейки с кокосовым сахаром
- Мороженое (Дондурма) с Дыней
- Кабачок тушенный
- Ванильный сахар
- Десертный йогурт с шоколадом и манго
- Салат из свежей капусты
- Свинина с лисичками 5_08_2020
- Инулин
- Митболы
- Протеиновый батончик смородиново-мятный Peime kraft
- Мороженое (Дондурма) Черная Шелковица
- Бульон из окорока свиного
- Яичница с туш
- Сырники
- Пастила с дикой клюквой
- Хачапури
- Кофе по-турецки без сахара
- Капустно-сельдерейный салат
- Конфета цветы сакуры
- Гнезда с фаршем
- Оладьи кабачковые
- Форель копчёная
- Чай черный без сахара 300 мл
- Завтрак по мексикански
- Гречка Ядрица (Элитпак)
- Мороженое (Мараш) Ванильное
- Кукурузные палочки
- Баклажаны грибы
- Яичная лепешка с сосиской
- Семечки Мартин (красная упаковка)
- Кутабы с картофелем и сыром
- Печенье нью йорк
- Хлеб пеклеванный
- Мясные гнезда
- Мороженое "Аэрофлотское"
- Мороженое (Мараш) Фруктовое
- Холодец
- Конфеты "Аэрофлотские"
- Биойогурт ТЁМА 2,8%, с бананом и земляникой
- Груша дюшес с творогом и грецкими орехами
- СЫР твердый 45 % ГОЛЛАНДСКИЙ брусковой
- Кальмарный салат с авокадо
- Сыр твердый 50% ЗВЕНИГОРОДСКИЙ Екстра
- Воздушка
- Суп с гречкой
- Капуста тушёная
- Печенье овсяное (Полёт)
- Гречневая крупа
- Баклажаны по-корейски
- Картофель с грибами
- Борщ
- Мороженое максибон
- шоколад российский темный
- Цезарь
- Булгур с овощами
- Кабачки фаршированные
- Рагу овощное (копия) (копия)
- Йогурт био КП вкус
- Вечерний ф1
- Салат из св. моркови, свеклы, лука с раст. маслом, усусом
- Трюфель
- Печень по-грузински
- Десерт: песчаник
- Кабачки фаршированные
- Джем "Малина"
- Джем "Черника"
- Конфета протеиновая с кешью
- Омлет
- Омлет с овощами
- Хлеб с вареньем
- Салат "Бавария" ( моё)
- Сыворотояный напиток
- Смесь салатов Misticanza
- Щит с брюками семги
- Тефтели опяц
- Запеченная индейка с апельсинами
- Курица терияки
- Баклажаны по армянски
Метки: Как приготовить Keto Brigadeiro Dream Cake, калорийность 374 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Keto Brigadeiro Dream Cake, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
