Рецепт Синнабон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Синнабон

Молоко 2.5 490 г
Волгодонское Масло Сливочное Традиционное [Белый Медведь] 115 г
Дрожжи "саф- момент" быстродействующие, 11 г. 9 г
мука макфа 172 г
Мука пшеничная высший сорт 2 кг 453 г
Разрыхлитель Теста [Preston] 5 г
Соль поваренная пищевая 16 г
Сахар тростниковый Брауни 100 г
Волгодонское Масло Сливочное Традиционное [Белый Медведь] 117 г
Сахар тростниковый Брауни 98 г
Шоколад Бабаевский с кусочками грейпфрута 81 г
Голубика (Припускание) 76 г
Молоко 2.5 115 г
Сыр мягкий "Маскарпоне" 78% 42 г
Сахарная Пудра [Волшебное Дерево] 124 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Синнабон".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 305 ккал 1684 ккал 18.1% 5.9% 552 г
Белки 4.8 г 76 г 6.3% 2.1% 1583 г
Жиры 13 г 56 г 23.2% 7.6% 431 г
Углеводы 42.1 г 219 г 19.2% 6.3% 520 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.7% 5000 г
Вода 39 г 2273 г 1.7% 0.6% 5828 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 180000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.27 мг 90 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.048 мг 15 мг 0.3% 0.1% 31250 г
Витамин РР, НЭ 0.0122 мг 20 мг 0.1% 163934 г
Ниацин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.96 мг 2500 мг 0.1% 127551 г
Кальций, Ca 3.55 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 28169 г
Магний, Mg 0.44 мг 400 мг 0.1% 90909 г
Натрий, Na 310.52 мг 1300 мг 23.9% 7.8% 419 г
Сера, S 1.44 мг 1000 мг 0.1% 69444 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 88889 г
Хлор, Cl 478.48 мг 2300 мг 20.8% 6.8% 481 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.053 мг 18 мг 0.3% 0.1% 33962 г
Кобальт, Co 0.12 мкг 10 мкг 1.2% 0.4% 8333 г
Марганец, Mn 0.002 мг 2 мг 0.1% 100000 г
Медь, Cu 2.17 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 46083 г
Молибден, Mo 0.882 мкг 70 мкг 1.3% 0.4% 7937 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 0.02 мкг 4000 мкг 20000000 г
Цинк, Zn 0.0048 мг 12 мг 250000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~

Энергетическая ценность Синнабон составляет 305 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 305 кКал -%
Белки 4.8 г -%
Жиры 13 г -%
Углеводы 42.1 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 39 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СИННАБОН

Синнабон богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 20,8 %

Чем полезен Синнабон

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Синнабон, калорийность 305 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Синнабон, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги