Рецепт Бисквит с малиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бисквит с малиной

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 200 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 190 г
Сахар песок 140 г
Яйцо куриное (Запекание) 4 г
Малина 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бисквит с малиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 275.4 кКал 1684 кКал 16.4% 6% 611 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 2.2% 1652 г
Жиры 15.3 г 56 г 27.3% 9.9% 366 г
Углеводы 29.4 г 219 г 13.4% 4.9% 745 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 3.6% 1000 г
Вода 50.3 г 2273 г 2.2% 0.8% 4519 г
Зола 0.542 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 134.7 мкг 900 мкг 15% 5.4% 668 г
Ретинол 0.116 мг ~
бета Каротин 0.139 мг 5 мг 2.8% 1% 3597 г
Витамин В1, тиамин 0.045 мг 1.5 мг 3% 1.1% 3333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.125 мг 1.8 мг 6.9% 2.5% 1440 г
Витамин В4, холин 58.73 мг 500 мг 11.7% 4.2% 851 г
Витамин В5, пантотеновая 0.363 мг 5 мг 7.3% 2.7% 1377 г
Витамин В6, пиридоксин 0.074 мг 2 мг 3.7% 1.3% 2703 г
Витамин В9, фолаты 5.921 мкг 400 мкг 1.5% 0.5% 6756 г
Витамин В12, кобаламин 0.119 мкг 3 мкг 4% 1.5% 2521 г
Витамин C, аскорбиновая 9.44 мг 90 мг 10.5% 3.8% 953 г
Витамин D, кальциферол 0.593 мкг 10 мкг 5.9% 2.1% 1686 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.784 мг 15 мг 5.2% 1.9% 1913 г
Витамин Н, биотин 4.522 мкг 50 мкг 9% 3.3% 1106 г
Витамин К, филлохинон 4.3 мкг 120 мкг 3.6% 1.3% 2791 г
Витамин РР, НЭ 1.391 мг 20 мг 7% 2.5% 1438 г
Ниацин 0.505 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 137.36 мг 2500 мг 5.5% 2% 1820 г
Кальций, Ca 32.91 мг 1000 мг 3.3% 1.2% 3039 г
Кремний, Si 15.456 мг 30 мг 51.5% 18.7% 194 г
Магний, Mg 13.43 мг 400 мг 3.4% 1.2% 2978 г
Натрий, Na 30.93 мг 1300 мг 2.4% 0.9% 4203 г
Сера, S 50.17 мг 1000 мг 5% 1.8% 1993 г
Фосфор, P 69.2 мг 800 мг 8.7% 3.2% 1156 г
Хлор, Cl 39.25 мг 2300 мг 1.7% 0.6% 5860 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 265.9 мкг ~
Бор, B 82.3 мкг ~
Ванадий, V 17.15 мкг ~
Железо, Fe 1.192 мг 18 мг 6.6% 2.4% 1510 г
Йод, I 3.3 мкг 150 мкг 2.2% 0.8% 4545 г
Кобальт, Co 2.824 мкг 10 мкг 28.2% 10.2% 354 г
Литий, Li 1.133 мкг ~
Марганец, Mn 0.1885 мг 2 мг 9.4% 3.4% 1061 г
Медь, Cu 98.51 мкг 1000 мкг 9.9% 3.6% 1015 г
Молибден, Mo 8.997 мкг 70 мкг 12.9% 4.7% 778 г
Никель, Ni 2.061 мкг ~
Олово, Sn 0.94 мкг ~
Рубидий, Rb 3.1 мкг ~
Селен, Se 6.303 мкг 55 мкг 11.5% 4.2% 873 г
Стронций, Sr 1.59 мкг ~
Титан, Ti 1.99 мкг ~
Фтор, F 15.39 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 25991 г
Хром, Cr 1.41 мкг 50 мкг 2.8% 1% 3546 г
Цинк, Zn 0.4289 мг 12 мг 3.6% 1.3% 2798 г
Цирконий, Zr 1.21 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.31 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.9 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.473 г ~
Сахароза 0.189 г ~
Фруктоза 1.473 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.063 г ~
Аргинин* 0.145 г ~
Валин 0.144 г ~
Гистидин* 0.067 г ~
Изолейцин 0.114 г ~
Лейцин 0.205 г ~
Лизин 0.168 г ~
Метионин 0.078 г ~
Метионин + Цистеин 0.133 г ~
Треонин 0.117 г ~
Триптофан 0.043 г ~
Фенилаланин 0.123 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.215 г ~
Заменимые аминокислоты 0.085 г ~
Аланин 0.133 г ~
Аспарагиновая кислота 0.229 г ~
Глицин 0.079 г ~
Глутаминовая кислота 0.34 г ~
Пролин 0.08 г ~
Серин 0.175 г ~
Тирозин 0.093 г ~
Цистеин 0.053 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 123.6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.483 г ~
6:0 Капроновая 0.221 г ~
8:0 Каприловая 0.118 г ~
10:0 Каприновая 0.271 г ~
12:0 Лауриновая 0.309 г ~
14:0 Миристиновая 1.432 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.325 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 1.38 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.77 г min 16.8 г 28.4% 10.3%
14:1 Миристолеиновая 0.276 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.485 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 3.957 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.6 г от 11.2 до 20.6 г 5.4% 2%
18:2 Линолевая 0.359 г ~
18:3 Линоленовая 0.023 г ~
20:4 Арахидоновая 0.018 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4%
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 4.6%

Энергетическая ценность Бисквит с малиной составляет 275,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 275.4 кКал -%
Белки 4.6 г -%
Жиры 15.3 г -%
Углеводы 29.4 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 50.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТ С МАЛИНОЙ

Бисквит с малиной богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15 %, холином - 11,7 %, кремнием - 51,5 %, кобальтом - 28,2 %, молибденом - 12,9 %, селеном - 11,5 %

Чем полезен Бисквит с малиной

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бисквит с малиной, калорийность 275,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит с малиной, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы