Рецепт Кофий 400мл (6г+ вода+молоком). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофий 400мл (6г+ вода+молоком)

Кофе натуральный, молотый 6 г
Вода 0 г
Молоко обезжиренное, пастеризованное 35 г
Вода, бутилированная, в общем 350 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофий 400мл (6г+ вода+молоком)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.9 кКал 1684 кКал 0.4% 6.8% 28542 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 11.9% 15200 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 6.8% 28000 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 3.4% 43800 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 16.9% 10000 г
Вода 97.8 г 2273 г 4.3% 72.9% 2324 г
Зола 0.194 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 5.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 15.3% 11250 г
Витамин В4, холин 2.11 мг 500 мг 0.4% 6.8% 23697 г
Витамин В5, пантотеновая 0.034 мг 5 мг 0.7% 11.9% 14706 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 3.4% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.448 мкг 400 мкг 0.1% 1.7% 89286 г
Витамин В12, кобаламин 0.036 мкг 3 мкг 1.2% 20.3% 8333 г
Витамин C, аскорбиновая 0.12 мг 90 мг 0.1% 1.7% 75000 г
Витамин Н, биотин 0.286 мкг 50 мкг 0.6% 10.2% 17483 г
Витамин РР, НЭ 0.3768 мг 20 мг 1.9% 32.2% 5308 г
Ниацин 0.27 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 38.16 мг 2500 мг 1.5% 25.4% 6551 г
Кальций, Ca 22.49 мг 1000 мг 2.2% 37.3% 4446 г
Магний, Mg 6.2 мг 400 мг 1.6% 27.1% 6452 г
Натрий, Na 6.48 мг 1300 мг 0.5% 8.5% 20062 г
Сера, S 2.69 мг 1000 мг 0.3% 5.1% 37175 г
Фосфор, P 11.5 мг 800 мг 1.4% 23.7% 6957 г
Хлор, Cl 9.85 мг 2300 мг 0.4% 6.8% 23350 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.5 мкг ~
Железо, Fe 0.09 мг 18 мг 0.5% 8.5% 20000 г
Йод, I 0.81 мкг 150 мкг 0.5% 8.5% 18519 г
Кобальт, Co 0.072 мкг 10 мкг 0.7% 11.9% 13889 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 7.34 мкг 1000 мкг 0.7% 11.9% 13624 г
Молибден, Mo 0.448 мкг 70 мкг 0.6% 10.2% 15625 г
Олово, Sn 1.16 мкг ~
Селен, Se 0.179 мкг 55 мкг 0.3% 5.1% 30726 г
Стронций, Sr 1.52 мкг ~
Фтор, F 1.79 мкг 4000 мкг 223464 г
Хром, Cr 0.18 мкг 50 мкг 0.4% 6.8% 27778 г
Цинк, Zn 0.0358 мг 12 мг 0.3% 5.1% 33520 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~

Энергетическая ценность Кофий 400мл (6г+ вода+молоком) составляет 5,9 кКал.

  • Порция = 391 гр (23.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.9 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 97.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофий 400мл (6г+ вода+молоком), калорийность 5,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофий 400мл (6г+ вода+молоком), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты