Рецепт Хлеб француз.с амарант маслом+сыр=гренка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Хлеб француз.с амарант маслом+сыр=гренка

Хлеб французский в ХБ с амарантовым маслом 55 г
Сыр Тильзитер [Danke] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб француз.с амарант маслом+сыр=гренка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 238.1 кКал 1684 кКал 14.1% 5.9% 707 г
Белки 10.5 г 76 г 13.8% 5.8% 724 г
Жиры 8.4 г 56 г 15% 6.3% 667 г
Углеводы 30 г 219 г 13.7% 5.8% 730 г
Вода 50.4 г 2273 г 2.2% 0.9% 4510 г
Зола 0.646 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.08 мг 2500 мг 3125000 г
Кальций, Ca 3.16 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 31646 г
Магний, Mg 0.43 мг 400 мг 0.1% 93023 г
Натрий, Na 240.5 мг 1300 мг 18.5% 7.8% 541 г
Сера, S 1.11 мг 1000 мг 0.1% 90090 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 200000 г
Хлор, Cl 368.61 мг 2300 мг 16% 6.7% 624 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.021 мг 18 мг 0.1% 85714 г
Кобальт, Co 0.092 мкг 10 мкг 0.9% 0.4% 10870 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 125000 г
Медь, Cu 6.28 мкг 1000 мкг 0.6% 0.3% 15924 г
Молибден, Mo 0.679 мкг 70 мкг 1% 0.4% 10309 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 7.45 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 53691 г
Цинк, Zn 0.0065 мг 12 мг 0.1% 184615 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г max 100 г

Энергетическая ценность Хлеб француз.с амарант маслом+сыр=гренка составляет 238,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 238.1 кКал -%
Белки 10.5 г -%
Жиры 8.4 г -%
Углеводы 30 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 50.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБ ФРАНЦУЗ.С АМАРАНТ МАСЛОМ+СЫР=ГРЕНКА

Хлеб француз.с амарант маслом+сыр=гренка богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 16 %

Чем полезен Хлеб француз.с амарант маслом+сыр=гренка

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Хлеб француз.с амарант маслом+сыр=гренка, калорийность 238,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хлеб француз.с амарант маслом+сыр=гренка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги