Рецепт Напиток шиповник. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток шиповник

Шиповник сухой 5 г
Вода, бутилированная, в общем 245 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток шиповник".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.7 кКал 1684 кКал 0.3% 5.3% 29544 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.8% 76000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 8.8% 21900 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 43.9% 4000 г
Вода 98.3 г 2273 г 4.3% 75.4% 2312 г
Зола 0.163 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.3 мкг 900 мкг 1.8% 31.6% 5521 г
бета Каротин 0.098 мг 5 мг 2% 35.1% 5102 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.8% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 5.3% 30000 г
Витамин C, аскорбиновая 20 мг 90 мг 22.2% 389.5% 450 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.076 мг 15 мг 0.5% 8.8% 19737 г
Витамин РР, НЭ 0.028 мг 20 мг 0.1% 1.8% 71429 г
Ниацин 0.024 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1 мг 2500 мг 250000 г
Кальций, Ca 11 мг 1000 мг 1.1% 19.3% 9091 г
Магний, Mg 2.3 мг 400 мг 0.6% 10.5% 17391 г
Натрий, Na 2.18 мг 1300 мг 0.2% 3.5% 59633 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.06 мг 18 мг 0.3% 5.3% 30000 г
Медь, Cu 6.86 мкг 1000 мкг 0.7% 12.3% 14577 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.124 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г max 100 г

Энергетическая ценность Напиток шиповник составляет 5,7 кКал.

  • Порция = 250 гр (14.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.7 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 98.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК ШИПОВНИК

Напиток шиповник богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 22,2 %

Чем полезен Напиток шиповник

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток шиповник, калорийность 5,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток шиповник, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги