Калорийность Конфеты Трюфель, АВК. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Трюфель, АВК".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 588 кКал 1684 кКал 34.9% 5.9% 286 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 0.9% 1900 г
Жиры 43 г 56 г 76.8% 13.1% 130 г
Углеводы 49 г 219 г 22.4% 3.8% 447 г
Пищевые волокна 3.5 г 20 г 17.5% 3% 571 г
Вода 4 г 2273 г 0.2% 56825 г
Зола 2.67 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 55 мкг 900 мкг 6.1% 1% 1636 г
Ретинол 0.054 мг ~
бета Каротин 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.1% 38462 г
Лютеин + Зеаксантин 6 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.2 мг 1.5 мг 13.3% 2.3% 750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.48 мг 1.8 мг 26.7% 4.5% 375 г
Витамин В4, холин 50.1 мг 500 мг 10% 1.7% 998 г
Витамин В6, пиридоксин 0.18 мг 2 мг 9% 1.5% 1111 г
Витамин В9, фолаты 25 мкг 400 мкг 6.3% 1.1% 1600 г
Витамин В12, кобаламин 0.85 мкг 3 мкг 28.3% 4.8% 353 г
Витамин C, аскорбиновая 1.4 мг 90 мг 1.6% 0.3% 6429 г
Витамин D, кальциферол 0.1 мкг 10 мкг 1% 0.2% 10000 г
Витамин D3, холекальциферол 0.1 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.61 мг 15 мг 17.4% 3% 575 г
Витамин К, филлохинон 7.5 мкг 120 мкг 6.3% 1.1% 1600 г
Витамин РР, НЭ 2.26 мг 20 мг 11.3% 1.9% 885 г
Макроэлементы
Калий, K 606 мг 2500 мг 24.2% 4.1% 413 г
Кальций, Ca 285 мг 1000 мг 28.5% 4.8% 351 г
Магний, Mg 129 мг 400 мг 32.3% 5.5% 310 г
Натрий, Na 111 мг 1300 мг 8.5% 1.4% 1171 г
Сера, S 123.9 мг 1000 мг 12.4% 2.1% 807 г
Фосфор, P 332 мг 800 мг 41.5% 7.1% 241 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.45 мг 18 мг 8.1% 1.4% 1241 г
Марганец, Mn 0.888 мг 2 мг 44.4% 7.6% 225 г
Медь, Cu 850 мкг 1000 мкг 85% 14.5% 118 г
Селен, Se 4.9 мкг 55 мкг 8.9% 1.5% 1122 г
Фтор, F 12.9 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 31008 г
Цинк, Zn 2.47 мг 12 мг 20.6% 3.5% 486 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.44 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.63 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 22 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.121 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 21.723 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.221 г ~
6:0 Капроновая 0.144 г ~
8:0 Каприловая 0.656 г ~
10:0 Каприновая 0.685 г ~
12:0 Лауриновая 5.079 г ~
14:0 Миристиновая 2.415 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.912 г ~
17:0 Маргариновая 0.035 г ~
18:0 Стеариновая 5.369 г ~
20:0 Арахиновая 0.101 г ~
22:0 Бегеновая 0.069 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.036 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 10.884 г min 16.8 г 64.8% 11%
16:1 Пальмитолеиновая 0.194 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 10.644 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.041 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.349 г от 11.2 до 20.6 г 38.8% 6.6%
18:2 Линолевая 4.151 г ~
18:3 Линоленовая 0.197 г ~
20:4 Арахидоновая 0.001 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.197 г от 0.9 до 3.7 г 21.9% 3.7%
Омега-6 жирные кислоты 4.152 г от 4.7 до 16.8 г 88.3% 15%
Прочие вещества
Кофеин 9 мг ~
Теобромин 150 мг ~

Энергетическая ценность Конфеты Трюфель, АВК составляет 588 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 588 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 43 г -%
Углеводы 49 г -%
Пищевые волокна 3.5 г -%
Вода 4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ ТРЮФЕЛЬ, АВК

Конфеты Трюфель, АВК богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 13,3 %, витамином B2 - 26,7 %, витамином B12 - 28,3 %, витамином E - 17,4 %, витамином PP - 11,3 %, калием - 24,2 %, кальцием - 28,5 %, магнием - 32,3 %, фосфором - 41,5 %, марганцем - 44,4 %, медью - 85 %, цинком - 20,6 %

Чем полезен Конфеты Трюфель, АВК

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конфеты Трюфель, АВК калорийность 588 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты Трюфель, АВК, калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты Трюфель, АВК
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы