Рецепт Сконы с колбасой и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сконы с колбасой и сыром

Кефир Вкуснотеево 1% 250 г
Мука Макфа 360 г
масло сливочное Вкуснотеево 72,5 (желтое) 70 г
Разрыхлитель теста моя цена желтенький 10 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Сыр Костромской моя цена 260 г
Сервелат Финский великолукский 110 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сконы с колбасой и сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320.8 кКал 1684 кКал 19% 5.9% 525 г
Белки 14.2 г 76 г 18.7% 5.8% 535 г
Жиры 16.2 г 56 г 28.9% 9% 346 г
Углеводы 29.3 г 219 г 13.4% 4.2% 747 г
Вода 39.7 г 2273 г 1.7% 0.5% 5725 г
Зола 0.545 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.05 мг 2500 мг 5000000 г
Кальций, Ca 2.01 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 49751 г
Магний, Mg 0.12 мг 400 мг 333333 г
Натрий, Na 211.53 мг 1300 мг 16.3% 5.1% 615 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 102041 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 200000 г
Хлор, Cl 326.17 мг 2300 мг 14.2% 4.4% 705 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.016 мг 18 мг 0.1% 112500 г
Кобальт, Co 0.082 мкг 10 мкг 0.8% 0.2% 12195 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 142857 г
Медь, Cu 1.48 мкг 1000 мкг 0.1% 67568 г
Молибден, Mo 0.601 мкг 70 мкг 0.9% 0.3% 11647 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Цинк, Zn 0.0033 мг 12 мг 363636 г

Энергетическая ценность Сконы с колбасой и сыром составляет 320,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 320.8 кКал -%
Белки 14.2 г -%
Жиры 16.2 г -%
Углеводы 29.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 39.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СКОНЫ С КОЛБАСОЙ И СЫРОМ

Сконы с колбасой и сыром богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 14,2 %

Чем полезен Сконы с колбасой и сыром

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сконы с колбасой и сыром, калорийность 320,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сконы с колбасой и сыром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги