Калорийность Кокосовое молоко Sun Feel. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кокосовое молоко Sun Feel".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 172 кКал 1684 кКал 10.2% 5.9% 979 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 1.2% 5067 г
Жиры 17 г 56 г 30.4% 17.7% 329 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 1% 5763 г
Вода 66.3208 г 2273 г 2.9% 1.7% 3427 г
Зола 0.8827 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02002 мг 1.5 мг 1.3% 0.8% 7493 г
Витамин В4, холин 7.735 мг 500 мг 1.5% 0.9% 6464 г
Витамин В5, пантотеновая 0.13923 мг 5 мг 2.8% 1.6% 3591 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02548 мг 2 мг 1.3% 0.8% 7849 г
Витамин В9, фолаты 12.74 мкг 400 мкг 3.2% 1.9% 3140 г
Витамин C, аскорбиновая 0.91 мг 90 мг 1% 0.6% 9890 г
Витамин РР, НЭ 0.57967 мг 20 мг 2.9% 1.7% 3450 г
Макроэлементы
Калий, K 200.2 мг 2500 мг 8% 4.7% 1249 г
Кальций, Ca 16.38 мг 1000 мг 1.6% 0.9% 6105 г
Магний, Mg 41.86 мг 400 мг 10.5% 6.1% 956 г
Натрий, Na 11.83 мг 1300 мг 0.9% 0.5% 10989 г
Сера, S 18.382 мг 1000 мг 1.8% 1% 5440 г
Фосфор, P 87.36 мг 800 мг 10.9% 6.3% 916 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.003 мг 18 мг 16.7% 9.7% 599 г
Марганец, Mn 0.69888 мг 2 мг 34.9% 20.3% 286 г
Медь, Cu 202.93 мкг 1000 мкг 20.3% 11.8% 493 г
Цинк, Zn 0.5096 мг 12 мг 4.2% 2.4% 2355 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.30121 г ~
Валин 0.11102 г ~
Гистидин* 0.04186 г ~
Изолейцин 0.07189 г ~
Лейцин 0.1365 г ~
Лизин 0.08099 г ~
Метионин 0.03458 г ~
Треонин 0.06734 г ~
Триптофан 0.02184 г ~
Фенилаланин 0.09282 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.09373 г ~
Аспарагиновая кислота 0.17927 г ~
Глицин 0.08736 г ~
Глутаминовая кислота 0.42042 г ~
Пролин 0.07553 г ~
Серин 0.09464 г ~
Тирозин 0.05642 г ~
Цистеин 0.0364 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 17.21265 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.11011 г ~
8:0 Каприловая 1.35954 г ~
10:0 Каприновая 1.08017 г ~
12:0 Лауриновая 8.61133 г ~
14:0 Миристиновая 3.39976 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.64528 г ~
18:0 Стеариновая 1.00464 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.82537 г min 16.8 г 4.9% 2.8%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.82537 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.21203 г от 11.2 до 20.6 г 1.9% 1.1%
18:2 Линолевая 0.21203 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.21203 г от 4.7 до 16.8 г 4.5% 2.6%

Энергетическая ценность Кокосовое молоко Sun Feel составляет 172 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 172 кКал -%
Белки 1.5 г -%
Жиры 17 г -%
Углеводы 3.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 66.3208 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОКОСОВОЕ МОЛОКО SUN FEEL

Кокосовое молоко Sun Feel богат такими витаминами и минералами, как: железом - 16,7 %, марганцем - 34,9 %, медью - 20,3 %

Чем полезен Кокосовое молоко Sun Feel

  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кокосовое молоко Sun Feel калорийность 172 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кокосовое молоко Sun Feel, калории, нутриенты, полезные свойства Кокосовое молоко Sun Feel
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты