Рецепт Кокосовые конфеты с кэробом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кокосовые конфеты с кэробом

Кокосовая Паста [ВкусВилл] 150 г
Кэроб обжаренный 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кокосовые конфеты с кэробом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 662.4 кКал 1684 кКал 39.3% 5.9% 254 г
Белки 18.6 г 76 г 24.5% 3.7% 409 г
Жиры 58 г 56 г 103.6% 15.6% 97 г
Углеводы 16.5 г 219 г 7.5% 1.1% 1327 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 0.9% 1667 г
Вода 5.8 г 2273 г 0.3% 39190 г
Макроэлементы
Калий, K 130.59 мг 2500 мг 5.2% 0.8% 1914 г
Кальций, Ca 36.12 мг 1000 мг 3.6% 0.5% 2769 г
Магний, Mg 4.94 мг 400 мг 1.2% 0.2% 8097 г
Натрий, Na 1.53 мг 1300 мг 0.1% 84967 г
Микроэлементы
Железо, Fe 12.235 мг 18 мг 68% 10.3% 147 г
Цинк, Zn 0.0694 мг 12 мг 0.6% 0.1% 17291 г

Энергетическая ценность Кокосовые конфеты с кэробом составляет 662,4 кКал.

  • Порция = 9 гр (59.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 662.4 кКал -%
Белки 18.6 г -%
Жиры 58 г -%
Углеводы 16.5 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 5.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОКОСОВЫЕ КОНФЕТЫ С КЭРОБОМ

Кокосовые конфеты с кэробом богат такими витаминами и минералами, как: железом - 68 %

Чем полезен Кокосовые конфеты с кэробом

  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кокосовые конфеты с кэробом, калорийность 662,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кокосовые конфеты с кэробом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты