Калорийность Йогурт 3% דל לקטוז דנונה שטראוס. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт 3% דל לקטוז דנונה שטראוס".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67 кКал 1684 кКал 4% 6% 2513 г
Белки 5.2 г 76 г 6.8% 10.1% 1462 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 8.1% 1867 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 3.1% 4867 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 250 мг 1000 мг 25% 37.3% 400 г
Натрий, Na 48 мг 1300 мг 3.7% 5.5% 2708 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.5 г min 16.8 г 3% 4.5%

Энергетическая ценность Йогурт 3% דל לקטוז דנונה שטראוס составляет 67 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 67 кКал -%
Белки 5.2 г -%
Жиры 3 г -%
Углеводы 4.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЙОГУРТ 3% דל לקטוז דנונה שטראוס

Йогурт 3% דל לקטוז דנונה שטראוס богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 25 %

Чем полезен Йогурт 3% דל לקטוז דנונה שטראוס

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Йогурт 3% דל לקטוז דנונה שטראוס калорийность 67 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт 3% דל לקטוז דנונה שטראוס, калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт 3% דל לקטוז דנונה שטראוס
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги