Рецепт Вода Сасси. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода Сасси

Мята перечная, свежая 10 г
Лимон 170 г
Вода 2800 г
Огурец грунтовый 120 г
Имбиря корень сырой 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода Сасси".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.9 кКал 1684 кКал 0.2% 6.9% 58069 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 3.4% 76000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 3.4% 73000 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 34.5% 10000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 151.7% 2296 г
Зола 0.055 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.2 мкг 900 мкг 0.1% 3.4% 75000 г
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 3.4% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 10.3% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 6.9% 45000 г
Витамин В4, холин 0.6 мг 500 мг 0.1% 3.4% 83333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.023 мг 5 мг 0.5% 17.2% 21739 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 10.3% 33333 г
Витамин В9, фолаты 1.048 мкг 400 мкг 0.3% 10.3% 38168 г
Витамин C, аскорбиновая 2.69 мг 90 мг 3% 103.4% 3346 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.016 мг 15 мг 0.1% 3.4% 93750 г
Витамин Н, биотин 0.035 мкг 50 мкг 0.1% 3.4% 142857 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 17.2% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.0304 мг 20 мг 0.2% 6.9% 65789 г
Ниацин 0.013 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 17.51 мг 2500 мг 0.7% 24.1% 14278 г
Кальций, Ca 7.96 мг 1000 мг 0.8% 27.6% 12563 г
Кремний, Si 2.154 мг 30 мг 7.2% 248.3% 1393 г
Магний, Mg 2.49 мг 400 мг 0.6% 20.7% 16064 г
Натрий, Na 1.86 мг 1300 мг 0.1% 3.4% 69892 г
Сера, S 1.88 мг 1000 мг 0.2% 6.9% 53191 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 13.8% 25000 г
Хлор, Cl 2.5 мг 2300 мг 0.1% 3.4% 92000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 18.8 мкг ~
Бор, B 9.6 мкг ~
Ванадий, V 0.22 мкг ~
Железо, Fe 0.075 мг 18 мг 0.4% 13.8% 24000 г
Йод, I 0.12 мкг 150 мкг 0.1% 3.4% 125000 г
Кобальт, Co 0.093 мкг 10 мкг 0.9% 31% 10753 г
Литий, Li 0.563 мкг ~
Марганец, Mn 0.0151 мг 2 мг 0.8% 27.6% 13245 г
Медь, Cu 19.3 мкг 1000 мкг 1.9% 65.5% 5181 г
Молибден, Mo 1.534 мкг 70 мкг 2.2% 75.9% 4563 г
Никель, Ni 0.05 мкг ~
Рубидий, Rb 0.3 мкг ~
Селен, Se 0.036 мкг 55 мкг 0.1% 3.4% 152778 г
Фтор, F 91.23 мкг 4000 мкг 2.3% 79.3% 4385 г
Хром, Cr 0.24 мкг 50 мкг 0.5% 17.2% 20833 г
Цинк, Zn 0.0198 мг 12 мг 0.2% 6.9% 60606 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.004 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.105 г ~
Сахароза 0.059 г ~
Фруктоза 0.097 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.006 г ~
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты 0.014 г ~
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.004 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.007 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.09 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.001 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~

Энергетическая ценность Вода Сасси составляет 2,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вода Сасси, калорийность 2,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода Сасси, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги