Калорийность Мороженое эскимо «Шоколетта» (ТАЛОСТО) шоколадное в шоколадной глазури - 270 кк. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое эскимо «Шоколетта» (ТАЛОСТО) шоколадное в шоколадной глазури - 270 кк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 270 кКал 1684 кКал 16% 5.9% 624 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 1.7% 2171 г
Жиры 19 г 56 г 33.9% 12.6% 295 г
Углеводы 22 г 219 г 10% 3.7% 995 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.5% 2500 г
Вода 46.3 г 2273 г 2% 0.7% 4909 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 19 мкг 900 мкг 2.1% 0.8% 4737 г
Ретинол 0.015 мг ~
бета Каротин 0.044 мг 5 мг 0.9% 0.3% 11364 г
Витамин В1, тиамин 0.062 мг 1.5 мг 4.1% 1.5% 2419 г
Витамин В2, рибофлавин 0.261 мг 1.8 мг 14.5% 5.4% 690 г
Витамин В4, холин 29.7 мг 500 мг 5.9% 2.2% 1684 г
Витамин В5, пантотеновая 0.479 мг 5 мг 9.6% 3.6% 1044 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 0.8% 4651 г
Витамин В9, фолаты 7 мкг 400 мкг 1.8% 0.7% 5714 г
Витамин В12, кобаламин 0.49 мкг 3 мкг 16.3% 6% 612 г
Витамин D, кальциферол 0.2 мкг 10 мкг 2% 0.7% 5000 г
Витамин D3, холекальциферол 0.2 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.42 мг 15 мг 2.8% 1% 3571 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 0.4% 9231 г
Витамин РР, НЭ 0.175 мг 20 мг 0.9% 0.3% 11429 г
Макроэлементы
Калий, K 305 мг 2500 мг 12.2% 4.5% 820 г
Кальций, Ca 119 мг 1000 мг 11.9% 4.4% 840 г
Магний, Mg 28 мг 400 мг 7% 2.6% 1429 г
Натрий, Na 68 мг 1300 мг 5.2% 1.9% 1912 г
Сера, S 41 мг 1000 мг 4.1% 1.5% 2439 г
Фосфор, P 173 мг 800 мг 21.6% 8% 462 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.29 мг 18 мг 1.6% 0.6% 6207 г
Марганец, Mn 0.078 мг 2 мг 3.9% 1.4% 2564 г
Медь, Cu 76 мкг 1000 мкг 7.6% 2.8% 1316 г
Селен, Se 2.4 мкг 55 мкг 4.4% 1.6% 2292 г
Цинк, Zn 0.82 мг 12 мг 6.8% 2.5% 1463 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 18.3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 28 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 13.202 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.18 г ~
6:0 Капроновая 0.151 г ~
8:0 Каприловая 0.622 г ~
10:0 Каприновая 0.588 г ~
12:0 Лауриновая 3.488 г ~
14:0 Миристиновая 1.827 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.761 г ~
18:0 Стеариновая 2.501 г ~
20:0 Арахиновая 0.084 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.387 г min 16.8 г 38% 14.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.161 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 6.226 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.257 г от 11.2 до 20.6 г 29.1% 10.8%
18:2 Линолевая 2.974 г ~
18:3 Линоленовая 0.283 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.283 г от 0.9 до 3.7 г 31.4% 11.6%
Омега-6 жирные кислоты 2.974 г от 4.7 до 16.8 г 63.3% 23.4%
Прочие вещества
Кофеин 3 мг ~
Теобромин 32 мг ~

Энергетическая ценность Мороженое эскимо «Шоколетта» (ТАЛОСТО) шоколадное в шоколадной глазури - 270 кк составляет 270 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 270 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 19 г -%
Углеводы 22 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 46.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ ЭСКИМО «ШОКОЛЕТТА» (ТАЛОСТО) ШОКОЛАДНОЕ В ШОКОЛАДНОЙ ГЛАЗУРИ - 270 КК

Мороженое эскимо «Шоколетта» (ТАЛОСТО) шоколадное в шоколадной глазури - 270 кк богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 14,5 %, витамином B12 - 16,3 %, калием - 12,2 %, кальцием - 11,9 %, фосфором - 21,6 %

Чем полезен Мороженое эскимо «Шоколетта» (ТАЛОСТО) шоколадное в шоколадной глазури - 270 кк

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мороженое эскимо «Шоколетта» (ТАЛОСТО) шоколадное в шоколадной глазури - 270 кк калорийность 270 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое эскимо «Шоколетта» (ТАЛОСТО) шоколадное в шоколадной глазури - 270 кк, калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое эскимо «Шоколетта» (ТАЛОСТО) шоколадное в шоколадной глазури - 270 кк
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги