Калорийность Смесь детская Premium 3 (12+ месяцев) 1 черпачок = 4.3 г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Смесь детская Premium 3 (12+ месяцев) 1 черпачок = 4.3 г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 465.3 ккал 1684 ккал 27.6% 5.9% 362 г
Белки 15.5 г 76 г 20.4% 4.4% 490 г
Жиры 19.5 г 56 г 34.8% 7.5% 287 г
Углеводы 55 г 219 г 25.1% 5.4% 398 г
Витамины
Витамин А, РЭ 565.8 мкг 900 мкг 62.9% 13.5% 159 г
Витамин В1, тиамин 0.76 мг 1.5 мг 50.7% 10.9% 197 г
Витамин В2, рибофлавин 1.085 мг 1.8 мг 60.3% 13% 166 г
Витамин В5, пантотеновая 3.1 мг 5 мг 62% 13.3% 161 г
Витамин В6, пиридоксин 0.76 мг 2 мг 38% 8.2% 263 г
Витамин В9, фолаты 92 мкг 400 мкг 23% 4.9% 435 г
Витамин В12, кобаламин 1.72 мкг 3 мкг 57.3% 12.3% 174 г
Витамин C, аскорбиновая 86.8 мг 90 мг 96.4% 20.7% 104 г
Витамин D, кальциферол 8.5 мкг 10 мкг 85% 18.3% 118 г
Витамин Н, биотин 18.5 мкг 50 мкг 37% 8% 270 г
Витамин РР, НЭ 5.3 мг 20 мг 26.5% 5.7% 377 г
Макроэлементы
Калий, K 725 мг 2500 мг 29% 6.2% 345 г
Кальций, Ca 777.5 мг 1000 мг 77.8% 16.7% 129 г
Магний, Mg 60.6 мг 400 мг 15.2% 3.3% 660 г
Натрий, Na 234 мг 1300 мг 18% 3.9% 556 г
Микроэлементы
Железо, Fe 9.3 мг 18 мг 51.7% 11.1% 194 г
Йод, I 93 мкг 150 мкг 62% 13.3% 161 г
Медь, Cu 403 мкг 1000 мкг 40.3% 8.7% 248 г
Цинк, Zn 4.6 мг 12 мг 38.3% 8.2% 261 г

Энергетическая ценность Смесь детская Premium 3 (12+ месяцев) 1 черпачок = 4.3 г составляет 465,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 465.3 кКал -%
Белки 15.5 г -%
Жиры 19.5 г -%
Углеводы 55 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СМЕСЬ ДЕТСКАЯ PREMIUM 3 (12+ МЕСЯЦЕВ) 1 ЧЕРПАЧОК = 4.3 Г

Смесь детская Premium 3 (12+ месяцев) 1 черпачок = 4.3 г богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 62,9 %, витамином B1 - 50,7 %, витамином B2 - 60,3 %, витамином B5 - 62 %, витамином B6 - 38 %, витамином B9 - 23 %, витамином B12 - 57,3 %, витамином C - 96,4 %, витамином D - 85 %, витамином H - 37 %, витамином PP - 26,5 %, калием - 29 %, кальцием - 77,8 %, магнием - 15,2 %, железом - 51,7 %, йодом - 62 %, медью - 40,3 %, цинком - 38,3 %

Чем полезен Смесь детская Premium 3 (12+ месяцев) 1 черпачок = 4.3 г

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Смесь детская Premium 3 (12+ месяцев) 1 черпачок = 4.3 г калорийность 465,3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Смесь детская Premium 3 (12+ месяцев) 1 черпачок = 4.3 г, калории, нутриенты, полезные свойства Смесь детская Premium 3 (12+ месяцев) 1 черпачок = 4.3 г
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги