Калорийность Мороженое "Пилот" клубника, "Геркулес". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое "Пилот" клубника, "Геркулес"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170 кКал 1684 кКал 10.1% 5.9% 991 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 3.1% 1900 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 3.7% 1600 г
Углеводы 31 г 219 г 14.2% 8.4% 706 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 2.6% 2222 г
Вода 60 г 2273 г 2.6% 1.5% 3788 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 96 мкг 900 мкг 10.7% 6.3% 938 г
Ретинол 0.096 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.045 мг 1.5 мг 3% 1.8% 3333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.255 мг 1.8 мг 14.2% 8.4% 706 г
Витамин В5, пантотеновая 0.72 мг 5 мг 14.4% 8.5% 694 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 1.5% 4000 г
Витамин В9, фолаты 12 мкг 400 мкг 3% 1.8% 3333 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 5.9% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 7.7 мг 90 мг 8.6% 5.1% 1169 г
Витамин РР, НЭ 0.17 мг 20 мг 0.9% 0.5% 11765 г
Макроэлементы
Калий, K 188 мг 2500 мг 7.5% 4.4% 1330 г
Кальций, Ca 120 мг 1000 мг 12% 7.1% 833 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 2.1% 2857 г
Натрий, Na 60 мг 1300 мг 4.6% 2.7% 2167 г
Сера, S 32 мг 1000 мг 3.2% 1.9% 3125 г
Фосфор, P 100 мг 800 мг 12.5% 7.4% 800 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.21 мг 18 мг 1.2% 0.7% 8571 г
Марганец, Mn 0.078 мг 2 мг 3.9% 2.3% 2564 г
Медь, Cu 37 мкг 1000 мкг 3.7% 2.2% 2703 г
Селен, Se 1.9 мкг 55 мкг 3.5% 2.1% 2895 г
Цинк, Zn 0.34 мг 12 мг 2.8% 1.6% 3529 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г max 100 г
Лактоза 4.43 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 29 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 5.19 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Мороженое "Пилот" клубника, "Геркулес" составляет 170 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 170 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 3.5 г -%
Углеводы 31 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 60 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ "ПИЛОТ" КЛУБНИКА, "ГЕРКУЛЕС"

Мороженое "Пилот" клубника, "Геркулес" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 14,2 %, витамином B5 - 14,4 %, кальцием - 12 %, фосфором - 12,5 %

Чем полезен Мороженое "Пилот" клубника, "Геркулес"

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мороженое "Пилот" клубника, "Геркулес" калорийность 170 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое "Пилот" клубника, "Геркулес", калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое "Пилот" клубника, "Геркулес"
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты