Калорийность Суп гороховый с копченостями, "Арикон", "Престон". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп гороховый с копченостями, "Арикон", "Престон"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 250 кКал 1684 кКал 14.8% 5.9% 674 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 9% 447 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 5.7% 700 г
Углеводы 38 г 219 г 17.4% 7% 576 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 4% 1000 г
Вода 87.52 г 2273 г 3.9% 1.6% 2597 г
Зола 0.42 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11 мкг 900 мкг 1.2% 0.5% 8182 г
альфа Каротин 11 мкг ~
бета Каротин 0.124 мг 5 мг 2.5% 1% 4032 г
Лютеин + Зеаксантин 1465 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.087 мг 1.5 мг 5.8% 2.3% 1724 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 1.4% 2769 г
Витамин В4, холин 32.2 мг 500 мг 6.4% 2.6% 1553 г
Витамин В5, пантотеновая 0.075 мг 5 мг 1.5% 0.6% 6667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 0.3% 12500 г
Витамин В9, фолаты 28 мкг 400 мкг 7% 2.8% 1429 г
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг 90 мг 0.7% 0.3% 15000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.02 мг 15 мг 0.1% 75000 г
гамма Токоферол 0.67 мг ~
дельта Токоферол 0.02 мг ~
Витамин К, филлохинон 15.5 мкг 120 мкг 12.9% 5.2% 774 г
Витамин РР, НЭ 1.119 мг 20 мг 5.6% 2.2% 1787 г
Бетаин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 106 мг 2500 мг 4.2% 1.7% 2358 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 0.7% 5556 г
Магний, Mg 17 мг 400 мг 4.3% 1.7% 2353 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.2% 26000 г
Сера, S 32.7 мг 1000 мг 3.3% 1.3% 3058 г
Фосфор, P 50 мг 800 мг 6.3% 2.5% 1600 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.95 мг 18 мг 5.3% 2.1% 1895 г
Марганец, Mn 0.218 мг 2 мг 10.9% 4.4% 917 г
Медь, Cu 61 мкг 1000 мкг 6.1% 2.4% 1639 г
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 55000 г
Фтор, F 22.8 мкг 4000 мкг 0.6% 0.2% 17544 г
Цинк, Zn 0.47 мг 12 мг 3.9% 1.6% 2553 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.34 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.01 г max 100 г
Сахароза 2.01 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.07 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.07 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г min 16.8 г 0.3% 0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.05 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.2 г от 11.2 до 20.6 г 1.8% 0.7%
18:2 Линолевая 0.17 г ~
18:3 Линоленовая 0.03 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.03 г от 0.9 до 3.7 г 3.3% 1.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.17 г от 4.7 до 16.8 г 3.6% 1.4%

Энергетическая ценность Суп гороховый с копченостями, "Арикон", "Престон" составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 250 кКал -%
Белки 17 г -%
Жиры 8 г -%
Углеводы 38 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 87.52 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП ГОРОХОВЫЙ С КОПЧЕНОСТЯМИ, "АРИКОН", "ПРЕСТОН"

Суп гороховый с копченостями, "Арикон", "Престон" богат такими витаминами и минералами, как: витамином K - 12,9 %

Чем полезен Суп гороховый с копченостями, "Арикон", "Престон"

  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Суп гороховый с копченостями, "Арикон", "Престон" калорийность 250 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп гороховый с копченостями, "Арикон", "Престон", калории, нутриенты, полезные свойства Суп гороховый с копченостями, "Арикон", "Престон"
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы