Рецепт Чай черный с лимоном И. В.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай черный с лимоном И. В.

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 275 г
Лимон 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный с лимоном И. В.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.2 кКал 1684 кКал 0.1% 8.3% 140333 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 8.3% 73000 г
Вода 99.6 г 2273 г 4.4% 366.7% 2282 г
Зола 0.043 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 66.7% 12857 г
Витамин В4, холин 0.43 мг 500 мг 0.1% 8.3% 116279 г
Витамин В5, пантотеновая 0.012 мг 5 мг 0.2% 16.7% 41667 г
Витамин В9, фолаты 5.029 мкг 400 мкг 1.3% 108.3% 7954 г
Витамин C, аскорбиновая 0.29 мг 90 мг 0.3% 25% 31034 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.001 мг 15 мг 1500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0014 мг 20 мг 1428571 г
Ниацин 0.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 37.91 мг 2500 мг 1.5% 125% 6595 г
Кальций, Ca 0.29 мг 1000 мг 344828 г
Кремний, Si 0.014 мг 30 мг 214286 г
Магний, Mg 3.06 мг 400 мг 0.8% 66.7% 13072 г
Натрий, Na 3.06 мг 1300 мг 0.2% 16.7% 42484 г
Сера, S 0.07 мг 1000 мг 1428571 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 16.7% 66667 г
Хлор, Cl 0.04 мг 2300 мг 5750000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.3 мкг ~
Бор, B 1.3 мкг ~
Ванадий, V 0.03 мкг ~
Железо, Fe 0.024 мг 18 мг 0.1% 8.3% 75000 г
Кобальт, Co 0.007 мкг 10 мкг 0.1% 8.3% 142857 г
Литий, Li 0.074 мкг ~
Марганец, Mn 0.2177 мг 2 мг 10.9% 908.3% 919 г
Медь, Cu 11.66 мкг 1000 мкг 1.2% 100% 8576 г
Молибден, Mo 0.007 мкг 70 мкг 1000000 г
Никель, Ni 0.006 мкг ~
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Фтор, F 370.28 мкг 4000 мкг 9.3% 775% 1080 г
Цинк, Zn 0.0208 мг 12 мг 0.2% 16.7% 57692 г
Усвояемые углеводы
Глюкоза (декстроза) 0.007 г ~
Сахароза 0.007 г ~
Фруктоза 0.007 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.001 г ~
18:3 Линоленовая 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.856 мг ~
Теобромин 1.986 мг ~

Энергетическая ценность Чай черный с лимоном И. В. составляет 1,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.2 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай черный с лимоном И. В., калорийность 1,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай черный с лимоном И. В., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги