Калорийность Арахисовая паста без сахара и глютена. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Арахисовая паста без сахара и глютена".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 557 кКал 1684 кКал 33.1% 5.9% 302 г
Белки 28 г 76 г 36.8% 6.6% 271 г
Жиры 45 г 56 г 80.4% 14.4% 124 г
Углеводы 10 г 219 г 4.6% 0.8% 2190 г
Пищевые волокна 8 г 20 г 40% 7.2% 250 г
Витамины
Витамин В9, фолаты 240 мкг 400 мкг 60% 10.8% 167 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 8 мг 15 мг 53.3% 9.6% 188 г
Витамин РР, НЭ 18 мг 20 мг 90% 16.2% 111 г
Макроэлементы
Кремний, Si 80 мг 30 мг 266.7% 47.9% 38 г

Энергетическая ценность Арахисовая паста без сахара и глютена составляет 557 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 557 кКал -%
Белки 28 г -%
Жиры 45 г -%
Углеводы 10 г -%
Пищевые волокна 8 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства АРАХИСОВАЯ ПАСТА БЕЗ САХАРА И ГЛЮТЕНА

Арахисовая паста без сахара и глютена богат такими витаминами и минералами, как: витамином B9 - 60 %, витамином E - 53,3 %, витамином PP - 90 %, кремнием - 266,7 %

Чем полезен Арахисовая паста без сахара и глютена

  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Арахисовая паста без сахара и глютена калорийность 557 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Арахисовая паста без сахара и глютена, калории, нутриенты, полезные свойства Арахисовая паста без сахара и глютена
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы