Рецепт "Молоко из фундука" Hazelnut Alpro. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты "Молоко из фундука" Hazelnut Alpro

Вода 91.5 г
Сахар песок 2 г
Фундук 2.5 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Камедь бобов рожкового дерева 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав ""Молоко из фундука" Hazelnut Alpro".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 28.7 ккал 1684 ккал 1.7% 5.9% 5868 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 2.4% 15200 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 10.1% 3500 г
Углеводы 3.2 г 219 г 1.5% 5.2% 6844 г
Углеводы (общие) 1.8 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 15.7% 2222 г
Вода 91.7 г 2273 г 4% 13.9% 2479 г
Зола 2.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 2.1% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 2.4% 15000 г
Витамин В4, холин 1.38 мг 500 мг 0.3% 1% 36232 г
Витамин В5, пантотеновая 0.03 мг 5 мг 0.6% 2.1% 16667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 3.8% 9524 г
Витамин В9, фолаты 3.405 мкг 400 мкг 0.9% 3.1% 11747 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.523 мг 15 мг 3.5% 12.2% 2868 г
Витамин Н, биотин 1.9 мкг 50 мкг 3.8% 13.2% 2632 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.1679 мг 20 мг 0.8% 2.8% 11912 г
Ниацин 0.05 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 34.71 мг 2500 мг 1.4% 4.9% 7203 г
Кальций, Ca 22.75 мг 1000 мг 2.3% 8% 4396 г
Кремний, Si 1.25 мг 30 мг 4.2% 14.6% 2400 г
Магний, Mg 6.74 мг 400 мг 1.7% 5.9% 5935 г
Натрий, Na 775.82 мг 1300 мг 59.7% 208% 168 г
Сера, S 10.19 мг 1000 мг 1% 3.5% 9814 г
Фосфор, P 10.6 мг 800 мг 1.3% 4.5% 7547 г
Хлор, Cl 1195.63 мг 2300 мг 52% 181.2% 192 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.6 мкг ~
Бор, B 4.3 мкг ~
Ванадий, V 2.5 мкг ~
Железо, Fe 0.199 мг 18 мг 1.1% 3.8% 9045 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.607 мкг 10 мкг 6.1% 21.3% 1647 г
Литий, Li 0.15 мкг ~
Марганец, Mn 0.1711 мг 2 мг 8.6% 30% 1169 г
Медь, Cu 45.39 мкг 1000 мкг 4.5% 15.7% 2203 г
Молибден, Mo 4.407 мкг 70 мкг 6.3% 22% 1588 г
Никель, Ni 0.875 мкг ~
Рубидий, Rb 0.7 мкг ~
Селен, Se 0.168 мкг 55 мкг 0.3% 1% 32738 г
Стронций, Sr 5 мкг ~
Титан, Ti 1.13 мкг ~
Фтор, F 91.97 мкг 4000 мкг 2.3% 8% 4349 г
Хром, Cr 4.25 мкг 50 мкг 8.5% 29.6% 1176 г
Цинк, Zn 0.0917 мг 12 мг 0.8% 2.8% 13086 г
Цирконий, Zr 0.19 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.145 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.06 г ~
Валин 0.031 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.027 г ~
Лейцин 0.035 г ~
Лизин 0.017 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.02 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.018 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.029 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.017 г ~
Аспарагиновая кислота 0.042 г ~
Глицин 0.035 г ~
Глутаминовая кислота 0.087 г ~
Пролин 0.026 г ~
Серин 0.038 г ~
Тирозин 0.016 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 15%
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.089 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.329 г min 16.8 г 7.9% 27.5%
18:1 Олеиновая (ud) 1.329 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.174 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 5.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.174 г ~

Энергетическая ценность "Молоко из фундука" Hazelnut Alpro составляет 28,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 28.7 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 3.2 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 91.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства "МОЛОКО ИЗ ФУНДУКА" HAZELNUT ALPRO

"Молоко из фундука" Hazelnut Alpro богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 52 %

Чем полезен "Молоко из фундука" Hazelnut Alpro

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить "Молоко из фундука" Hazelnut Alpro, калорийность 28,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления "Молоко из фундука" Hazelnut Alpro, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы