Рецепт Напиток "Клюквенный". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток "Клюквенный"

Вода, бутилированная, в общем 500 г
Шиповник сухой (Варка со сливом) 10 г
Клюква (Варка со сливом) 25 г
Черника (Варка со сливом) 15 г
Облепиха (Варка со сливом) 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток "Клюквенный"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.5 ккал 1684 ккал 0.4% 6.2% 25908 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.5% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 3.1% 56000 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 6.2% 24333 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 53.8% 2857 г
Вода 97.5 г 2273 г 4.3% 66.2% 2331 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.6 мкг 900 мкг 1.6% 24.6% 6164 г
бета Каротин 0.089 мг 5 мг 1.8% 27.7% 5618 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 1.5% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 4.6% 30000 г
Витамин В4, холин 0.57 мг 500 мг 0.1% 1.5% 87719 г
Витамин В5, пантотеновая 0.014 мг 5 мг 0.3% 4.6% 35714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 3.1% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.115 мкг 400 мкг 347826 г
Витамин C, аскорбиновая 4.15 мг 90 мг 4.6% 70.8% 2169 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.187 мг 15 мг 1.2% 18.5% 8021 г
Витамин Н, биотин 4.367 мкг 50 мкг 8.7% 133.8% 1145 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 9.2% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.0406 мг 20 мг 0.2% 3.1% 49261 г
Ниацин 0.032 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.5 мг 2500 мг 0.3% 4.6% 33333 г
Кальций, Ca 11.12 мг 1000 мг 1.1% 16.9% 8993 г
Кремний, Si 0.415 мг 30 мг 1.4% 21.5% 7229 г
Магний, Mg 3.07 мг 400 мг 0.8% 12.3% 13029 г
Натрий, Na 2.13 мг 1300 мг 0.2% 3.1% 61033 г
Сера, S 0.4 мг 1000 мг 250000 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 1.5% 72727 г
Хлор, Cl 0.39 мг 2300 мг 589744 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.9 мкг ~
Бор, B 4.3 мкг ~
Ванадий, V 0.57 мкг ~
Железо, Fe 0.101 мг 18 мг 0.6% 9.2% 17822 г
Йод, I 0.18 мкг 150 мкг 0.1% 1.5% 83333 г
Кобальт, Co 0.084 мкг 10 мкг 0.8% 12.3% 11905 г
Литий, Li 0.202 мкг ~
Марганец, Mn 0.0202 мг 2 мг 1% 15.4% 9901 г
Медь, Cu 12.31 мкг 1000 мкг 1.2% 18.5% 8123 г
Молибден, Mo 0.234 мкг 70 мкг 0.3% 4.6% 29915 г
Никель, Ni 0.547 мкг ~
Рубидий, Rb 1.6 мкг ~
Селен, Se 0.013 мкг 55 мкг 423077 г
Стронций, Sr 0.8 мкг ~
Фтор, F 1.53 мкг 4000 мкг 261438 г
Хром, Cr 2.68 мкг 50 мкг 5.4% 83.1% 1866 г
Цинк, Zn 0.0083 мг 12 мг 0.1% 1.5% 144578 г
Цирконий, Zr 0.05 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.101 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~

Энергетическая ценность Напиток "Клюквенный" составляет 6,5 кКал.

  • Порция = 555 гр (36.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 6.5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 97.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток "Клюквенный", калорийность 6,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток "Клюквенный", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы