Рецепт Шоколадный кето крем творожный к торту шоколадному для Наташи ММТ 420. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шоколадный кето крем творожный к торту шоколадному для Наташи ММТ 420

Масло топленое ГХИ ММТ 120 г
Какао-порошок 45 г
Эритритол Натуральный +стевия РА 98% ММТ 37 г
Коньяк ординарный «три звездочки» 10 г
Ванильный экстракт 10 г
Крем-Сыр домашняя Филадельфия ММТ 360 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадный кето крем творожный к торту шоколадному для Наташи ММТ 420".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 377.1 ккал 1684 ккал 22.4% 5.9% 447 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 1.4% 1949 г
Жиры 37 г 56 г 66.1% 17.5% 151 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 0.5% 5919 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 3.8 г 20 г 19% 5% 526 г
Вода 48.5 г 2273 г 2.1% 0.6% 4687 г
Алкоголь (этиловый спирт) 1.6 г ~
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 247.7 мкг 900 мкг 27.5% 7.3% 363 г
Ретинол 2.855 мг ~
бета Каротин 1.453 мг 5 мг 29.1% 7.7% 344 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 0.5% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.088 мг 1.8 мг 4.9% 1.3% 2045 г
Витамин В4, холин 21.56 мг 500 мг 4.3% 1.1% 2319 г
Витамин В5, пантотеновая 0.319 мг 5 мг 6.4% 1.7% 1567 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 0.8% 3333 г
Витамин В9, фолаты 7.366 мкг 400 мкг 1.8% 0.5% 5430 г
Витамин В12, кобаламин 0.154 мкг 3 мкг 5.1% 1.4% 1948 г
Витамин B12, добавленный 0.056 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 0.18 мг 90 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин D, кальциферол 0.546 мкг 10 мкг 5.5% 1.5% 1832 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.595 мг 15 мг 4% 1.1% 2521 г
Витамин Н, биотин 1.369 мкг 50 мкг 2.7% 0.7% 3652 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.1% 24000 г
Витамин РР, НЭ 1.1533 мг 20 мг 5.8% 1.5% 1734 г
Ниацин 0.253 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 222.53 мг 2500 мг 8.9% 2.4% 1123 г
Кальций, Ca 61.14 мг 1000 мг 6.1% 1.6% 1636 г
Магний, Mg 50.32 мг 400 мг 12.6% 3.3% 795 г
Натрий, Na 21.8 мг 1300 мг 1.7% 0.5% 5963 г
Сера, S 21.23 мг 1000 мг 2.1% 0.6% 4710 г
Фосфор, P 108.9 мг 800 мг 13.6% 3.6% 735 г
Хлор, Cl 40.8 мг 2300 мг 1.8% 0.5% 5637 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 17.1 мкг ~
Железо, Fe 2.487 мг 18 мг 13.8% 3.7% 724 г
Йод, I 4.27 мкг 150 мкг 2.8% 0.7% 3513 г
Кобальт, Co 0.103 мкг 10 мкг 1% 0.3% 9709 г
Марганец, Mn 0.5015 мг 2 мг 25.1% 6.7% 399 г
Медь, Cu 494.8 мкг 1000 мкг 49.5% 13.1% 202 г
Молибден, Mo 8.341 мкг 70 мкг 11.9% 3.2% 839 г
Олово, Sn 4.45 мкг ~
Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 0.7% 0.2% 13750 г
Стронций, Sr 5.82 мкг ~
Фтор, F 34.58 мкг 4000 мкг 0.9% 0.2% 11567 г
Хром, Cr 0.95 мкг 50 мкг 1.9% 0.5% 5263 г
Цинк, Zn 0.9298 мг 12 мг 7.7% 2% 1291 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.874 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~
Лактоза 0.9 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 5.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 93.52 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 23.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 10.409 г min 16.8 г 62% 16.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.163 г от 11.2 до 20.6 г 10.4% 2.8%

Энергетическая ценность Шоколадный кето крем творожный к торту шоколадному для Наташи ММТ 420 составляет 377,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 377.1 кКал -%
Белки 3.9 г -%
Жиры 37 г -%
Углеводы 3.7 г -%
Пищевые волокна 3.8 г -%
Вода 48.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ШОКОЛАДНЫЙ КЕТО КРЕМ ТВОРОЖНЫЙ К ТОРТУ ШОКОЛАДНОМУ ДЛЯ НАТАШИ ММТ 420

Шоколадный кето крем творожный к торту шоколадному для Наташи ММТ 420 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 27,5 %, бэта-каротином - 29,1 %, магнием - 12,6 %, фосфором - 13,6 %, железом - 13,8 %, марганцем - 25,1 %, медью - 49,5 %, молибденом - 11,9 %

Чем полезен Шоколадный кето крем творожный к торту шоколадному для Наташи ММТ 420

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шоколадный кето крем творожный к торту шоколадному для Наташи ММТ 420, калорийность 377,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадный кето крем творожный к торту шоколадному для Наташи ММТ 420, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы