Калорийность Молочный напиток Omega 3. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молочный напиток Omega 3".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51 ккал 1684 ккал 3% 5.9% 3302 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 9% 2171 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 6.7% 2947 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 4.5% 4380 г
Витамины
Витамин А, РЭ 120 мкг 900 мкг 13.3% 26.1% 750 г
Витамин В6, пиридоксин 0.21 мг 2 мг 10.5% 20.6% 952 г
Витамин В9, фолаты 30 мкг 400 мкг 7.5% 14.7% 1333 г
Витамин В12, кобаламин 0.38 мкг 3 мкг 12.7% 24.9% 789 г
Витамин D, кальциферол 0.75 мкг 10 мкг 7.5% 14.7% 1333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.8 мг 15 мг 12% 23.5% 833 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 120 мг 1000 мг 12% 23.5% 833 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.04 г от 0.9 до 3.7 г 4.4% 8.6%

Энергетическая ценность Молочный напиток Omega 3 составляет 51 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 51 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 1.9 г -%
Углеводы 5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОЛОЧНЫЙ НАПИТОК OMEGA 3

Молочный напиток Omega 3 богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,3 %, витамином B12 - 12,7 %, витамином E - 12 %, кальцием - 12 %

Чем полезен Молочный напиток Omega 3

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Молочный напиток Omega 3 калорийность 51 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молочный напиток Omega 3, калории, нутриенты, полезные свойства Молочный напиток Omega 3
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы