Калорийность Ликер эмульсионный Lignor crema. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ликер эмульсионный Lignor crema".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 300 кКал 1684 кКал 17.8% 5.9% 561 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 1.3% 2533 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 3.9% 862 г
Углеводы 33 г 219 г 15.1% 5% 664 г
Алкоголь (этиловый спирт) 13.8 г ~
Вода 46.5 г 2273 г 2% 0.7% 4888 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 173 мкг 900 мкг 19.2% 6.4% 520 г
Ретинол 0.171 мг ~
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.057 мг 1.8 мг 3.2% 1.1% 3158 г
Витамин В4, холин 8.1 мг 500 мг 1.6% 0.5% 6173 г
Витамин В5, пантотеновая 0.087 мг 5 мг 1.7% 0.6% 5747 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 0.2% 18182 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин В12, кобаламин 0.08 мкг 3 мкг 2.7% 0.9% 3750 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 0.1% 45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.45 мг 15 мг 3% 1% 3333 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 0.4% 9231 г
Витамин РР, НЭ 0.078 мг 20 мг 0.4% 0.1% 25641 г
Макроэлементы
Калий, K 32 мг 2500 мг 1.3% 0.4% 7813 г
Кальций, Ca 16 мг 1000 мг 1.6% 0.5% 6250 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 0.2% 20000 г
Натрий, Na 92 мг 1300 мг 7.1% 2.4% 1413 г
Сера, S 28 мг 1000 мг 2.8% 0.9% 3571 г
Фосфор, P 50 мг 800 мг 6.3% 2.1% 1600 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.13 мг 18 мг 0.7% 0.2% 13846 г
Марганец, Mn 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Медь, Cu 40 мкг 1000 мкг 4% 1.3% 2500 г
Селен, Se 0.4 мкг 55 мкг 0.7% 0.2% 13750 г
Цинк, Zn 0.16 мг 12 мг 1.3% 0.4% 7500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 19.76 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.102 г ~
Валин 0.188 г ~
Гистидин* 0.076 г ~
Изолейцин 0.17 г ~
Лейцин 0.275 г ~
Лизин 0.223 г ~
Метионин 0.07 г ~
Треонин 0.127 г ~
Триптофан 0.04 г ~
Фенилаланин 0.136 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.097 г ~
Аспарагиновая кислота 0.213 г ~
Глицин 0.059 г ~
Глутаминовая кислота 0.588 г ~
Пролин 0.272 г ~
Серин 0.153 г ~
Тирозин 0.136 г ~
Цистеин 0.026 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 58 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 9.664 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.495 г ~
6:0 Капроновая 0.294 г ~
8:0 Каприловая 0.17 г ~
10:0 Каприновая 0.387 г ~
12:0 Лауриновая 0.433 г ~
14:0 Миристиновая 1.546 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.126 г ~
18:0 Стеариновая 0.358 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.458 г min 16.8 г 26.5% 8.8%
16:1 Пальмитолеиновая 0.34 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 3.886 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.669 г от 11.2 до 20.6 г 6% 2%
18:2 Линолевая 0.439 г ~
18:3 Линоленовая 0.232 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.232 г от 0.9 до 3.7 г 25.8% 8.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.439 г от 4.7 до 16.8 г 9.3% 3.1%
Прочие вещества
Кофеин 8 мг ~

Энергетическая ценность Ликер эмульсионный Lignor crema составляет 300 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 300 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 6.5 г -%
Углеводы 33 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 46.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЛИКЕР ЭМУЛЬСИОННЫЙ LIGNOR CREMA

Ликер эмульсионный Lignor crema богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 19,2 %

Чем полезен Ликер эмульсионный Lignor crema

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Ликер эмульсионный Lignor crema калорийность 300 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Ликер эмульсионный Lignor crema, калории, нутриенты, полезные свойства Ликер эмульсионный Lignor crema
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы