Калорийность майонезный соус 25% Москва. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "майонезный соус 25% Москва".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 245 кКал 1684 кКал 14.5% 5.9% 687 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 76000 г
Жиры 25 г 56 г 44.6% 18.2% 224 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 0.9% 4380 г
Вода 34.6 г 2273 г 1.5% 0.6% 6569 г
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.7 мг 500 мг 0.1% 71429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5 мг 15 мг 33.3% 13.6% 300 г
Витамин К, филлохинон 42.2 мкг 120 мкг 35.2% 14.4% 284 г
Макроэлементы
Калий, K 10 мг 2500 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Натрий, Na 353 мг 1300 мг 27.2% 11.1% 368 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 100000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.01 мг 18 мг 0.1% 180000 г
Медь, Cu 1 мкг 1000 мкг 0.1% 100000 г
Селен, Se 1.6 мкг 55 мкг 2.9% 1.2% 3438 г
Цинк, Zn 0.11 мг 12 мг 0.9% 0.4% 10909 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 216 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 7.5 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 5.5 г ~
18:0 Стеариновая 2 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 10.5 г min 16.8 г 62.5% 25.5%
18:1 Олеиновая (омега-9) 10.5 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 27.6 г от 11.2 до 20.6 г 134% 54.7%
18:2 Линолевая 23 г ~
18:3 Линоленовая 4.6 г ~
Омега-3 жирные кислоты 4.6 г от 0.9 до 3.7 г 124.3% 50.7%
Омега-6 жирные кислоты 23 г от 4.7 до 16.8 г 136.9% 55.9%

Энергетическая ценность майонезный соус 25% Москва составляет 245 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 245 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 25 г -%
Углеводы 5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 34.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАЙОНЕЗНЫЙ СОУС 25% МОСКВА

майонезный соус 25% Москва богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 33,3 %, витамином K - 35,2 %

Чем полезен майонезный соус 25% Москва

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: майонезный соус 25% Москва калорийность 245 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен майонезный соус 25% Москва, калории, нутриенты, полезные свойства майонезный соус 25% Москва
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты