Рецепт Бисквит с яблоками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бисквит с яблоками
| Яблоко | 700 г |
| Яйцо куриное | 280 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 180 г |
| Маргарин, 80% жира, без соли, в пластиковой коробке | 25 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бисквит с яблоками".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186.6 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 902 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 2.9% | 1854 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 6.7% | 800 г |
| Углеводы | 26.6 г | 219 г | 12.1% | 6.5% | 823 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.5% | 1538 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.5 мкг | 900 мкг | 10.2% | 5.5% | 984 г |
| Ретинол | 0.084 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.8% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 3.2% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 58.85 мг | 500 мг | 11.8% | 6.3% | 850 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 3.5% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 2.4% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.84 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6849 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1.9% | 2885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.95 мг | 90 мг | 5.5% | 2.9% | 1818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.488 мкг | 10 мкг | 4.9% | 2.6% | 2049 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.716 мг | 15 мг | 4.8% | 2.6% | 2095 г |
| Витамин Н, биотин | 4.4 мкг | 50 мкг | 8.8% | 4.7% | 1136 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 1.4% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2989 мг | 20 мг | 6.5% | 3.5% | 1540 г |
| Ниацин | 0.339 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.96 мг | 2500 мг | 7.3% | 3.9% | 1374 г |
| Кальций, Ca | 21.95 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.2% | 4556 г |
| Кремний, Si | 1.498 мг | 30 мг | 5% | 2.7% | 2003 г |
| Магний, Mg | 8.88 мг | 400 мг | 2.2% | 1.2% | 4505 г |
| Натрий, Na | 40.63 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.7% | 3200 г |
| Сера, S | 46.42 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.5% | 2154 г |
| Фосфор, P | 55.1 мг | 800 мг | 6.9% | 3.7% | 1452 г |
| Хлор, Cl | 34.4 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.8% | 6686 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 188 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 125.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.781 мг | 18 мг | 9.9% | 5.3% | 1011 г |
| Йод, I | 5.14 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.8% | 2918 г |
| Кобальт, Co | 2.677 мкг | 10 мкг | 26.8% | 14.4% | 374 г |
| Литий, Li | 0.396 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1016 мг | 2 мг | 5.1% | 2.7% | 1969 г |
| Медь, Cu | 83.65 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 4.5% | 1195 г |
| Молибден, Mo | 5.746 мкг | 70 мкг | 8.2% | 4.4% | 1218 г |
| Никель, Ni | 8.69 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.66 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.022 мкг | 55 мкг | 12.8% | 6.9% | 783 г |
| Стронций, Sr | 1.68 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.74 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22548 г |
| Хром, Cr | 3.05 мкг | 50 мкг | 6.1% | 3.3% | 1639 г |
| Цинк, Zn | 0.3864 мг | 12 мг | 3.2% | 1.7% | 3106 г |
| Цирконий, Zr | 1.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.033 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.162 г | ~ | |||
| Валин | 0.159 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.071 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.126 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.225 г | ~ | |||
| Лизин | 0.188 г | ~ | |||
| Метионин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Треонин | 0.127 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.235 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аланин | 0.15 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.283 г | ~ | |||
| Глицин | 0.091 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.374 г | ~ | |||
| Пролин | 0.087 г | ~ | |||
| Серин | 0.193 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 9.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 119.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.132 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.029 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.026 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.067 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.093 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.289 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.4 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.542 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.574 г | min 16.8 г | 15.3% | 8.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.18 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.24 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.81 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.63 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит с яблоками составляет 186,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 186.6 кКал | -% | |
| Белки | 4.1 г | -% | |
| Жиры | 7 г | -% | |
| Углеводы | 26.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 60 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БИСКВИТ С ЯБЛОКАМИ
Бисквит с яблоками богат такими витаминами и минералами, как:
холином - 11,8 %, кобальтом - 26,8 %, селеном - 12,8 %
Чем полезен Бисквит с яблоками
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Яблоки печёные с творогом
- Пиво IPA Волковское
- Пельмени "По-домашнему" (Белая Бяроза)
- Компот с черн. смород
- Черный перец
- Салат из свиного сердца с горошком (лук маринованный)
- Салат Витаминный с лимонной заправкой [ВкусВилл]
- Витамин С (Здравофарм) 1 т=0.9417 г
- Сырники с изюмом
- Блины кукурузно-пшеничные
- Пельмени "По-домашнему" отварные
- Чипсы из ламинарии с паприкой [ВкусВилл]
- Морск.кап с майонезом
- Кукурузный хлеб Старого ковбоя
- Морской окунь запекание
- Омлет кабачковый
- Фунчоза с курицей в терияке
- Фаршированный перец с полбой
- Сырные кексы
- Баклажаны 17.10
- Глазированные сырки
- Аскорбиновая кислота
- Цветная капуста и брокколи запеченые
- Салат авакадо и креветки
- Мороженое Вкусвилл ванильное
- Бисквит
- Crunchy bar хрустящая гранола
- Грибной суп с перловкой
- Белка печенье
- Салат деревенский лента
- Котлеты «Славянские» «Дикси»
- Салат огурец помидор майонез
- Кекс зебра
- Джем клубничный с эритритом ВкусВилл
- Конфитюр апельсиновый со стевией и эритритом.
- Булочка с изюмом Ашан
- Акула
- Голубой сыр Blue Stilton DOP
- Кунжутная паста "Десерт с мёдом" [ВкусВилл]
- Мармелад б/сах. (N.A!) Манго
- Горох замороженный
- Thorne D/K2
- Соевый гуляш
- Спагетти integrali biologico
- Ватрушка творог
- Сырная лепёшка
- Овсянопышки
- Печень с шампиньонами
- Салат из Печени трески-2
- Сахарозаменитель
- Киндер Пингви
- Запеканка как в садике
- Вино б/а мерло
- Бефстроганов с помидорами в собственном соку
- Грибной суп с сыром (без картошки), ГН - 0,32
- Салат с моцареллой
- Тирамису с вишней
- Фарш
- Шоколадный рулет с вишней
- индейка (грудка) на гриле
- Витамины Фолио
- Омлет на молоке со сл маслом
- Картоф запечёный с сыром
- Тыквенный мармелад
- Пирожное малиновое
- Печенье Слодыч с сорбитом и кунжутом
- Малиновая сказка
- DEL'S PASTRY LTD. - Lemon and Raspberry Danish - 8 item/660g
- Great Value - Thin & Crispy- 4 Cheese - 363g
- Рулет Свин
- Рулет Кур
- Куриный суп подранка
- Овощное рагу с тыквой
- Хе с курицей
- Chicken Бульонный кубик
- Яйки со сладким перцем и сыром
- Котлеты "Сказка"
- Омлет
- Хачапури на сковороде
- Пельмени с топленым молоком
- Суп с морской капустой
- Чечевичный суп
- Кокосовая стружка
- Макароны по флотцки 122калл
- Гуляш
- Нежнейшая Творожная запеканка без ягод
- Цельнозерновой хлеб
- Цельнозерновой хлеб
- Кыстыбай с картофелем
- Кофе
- Геркулес хлопья овсяные
- Геркулес хлопья овсяные
- Масло крестьянское
- Каша овсянка на молоке
- Сосиски вареные Сибирские
- Паштет из молоков лососевых
- Паштет из молоков лососевых
- Паштет из молоков лососевых
- Шарлотка с яблоками гербалайф
- Молоко 1,5 Простоквашино
Метки: Как приготовить Бисквит с яблоками, калорийность 186,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит с яблоками, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
