Рецепт Конфеты баунти. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты баунти

Кокосовая Стружка [Ашан] 200 г
Кокосовое масло (жидкое) 40 г
Кокосовое молоко 65 г
Стевия [Fit Parad] 6 г
Сироп Агавы [Sunny Via] 10 г
Урбеч Кокосовый [Vegan Food] 50 г
Шоколад ПРЕЗИДЕНТ черный горький 72% 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты баунти".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 557.6 кКал 1684 кКал 33.1% 5.9% 302 г
Белки 8.7 г 76 г 11.4% 2% 874 г
Жиры 55.6 г 56 г 99.3% 17.8% 101 г
Углеводы 16.9 г 219 г 7.7% 1.4% 1296 г
Вода 18.1 г 2273 г 0.8% 0.1% 12558 г
Зола 0.134 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 50000 г
Витамин В4, холин 1.2 мг 500 мг 0.2% 41667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.1% 23810 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 50000 г
Витамин В9, фолаты 1.932 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 20704 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 64286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.059 мг 15 мг 0.4% 0.1% 25424 г
Витамин РР, НЭ 0.0879 мг 20 мг 0.4% 0.1% 22753 г
Макроэлементы
Калий, K 30.36 мг 2500 мг 1.2% 0.2% 8235 г
Кальций, Ca 2.65 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 37736 г
Магний, Mg 6.35 мг 400 мг 1.6% 0.3% 6299 г
Натрий, Na 1.79 мг 1300 мг 0.1% 72626 г
Фосфор, P 13.4 мг 800 мг 1.7% 0.3% 5970 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.459 мг 18 мг 2.6% 0.5% 3922 г
Марганец, Mn 0.106 мг 2 мг 5.3% 1% 1887 г
Медь, Cu 30.77 мкг 1000 мкг 3.1% 0.6% 3250 г
Цинк, Zn 0.0773 мг 12 мг 0.6% 0.1% 15524 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.046 г ~
Валин 0.017 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.011 г ~
Лейцин 0.021 г ~
Лизин 0.012 г ~
Метионин 0.005 г ~
Треонин 0.01 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.014 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.014 г ~
Аспарагиновая кислота 0.027 г ~
Глицин 0.013 г ~
Глутаминовая кислота 0.064 г ~
Пролин 0.011 г ~
Серин 0.014 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 8.493 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 9.8 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.034 г ~
8:0 Каприловая 0.826 г ~
10:0 Каприновая 0.699 г ~
12:0 Лауриновая 5.102 г ~
14:0 Миристиновая 1.891 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.929 г ~
18:0 Стеариновая 0.314 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.788 г min 16.8 г 4.7% 0.8%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.788 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.185 г от 11.2 до 20.6 г 1.7% 0.3%
18:2 Линолевая 0.177 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 0.8%

Энергетическая ценность Конфеты баунти составляет 557,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 557.6 кКал -%
Белки 8.7 г -%
Жиры 55.6 г -%
Углеводы 16.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 18.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты баунти, калорийность 557,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты баунти, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты