Калорийность Напиток сухой растворимый на основе какао-порошка "Rikki". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток сухой растворимый на основе какао-порошка "Rikki"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 330 ккал 1684 ккал 19.6% 5.9% 510 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 1.2% 2533 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 0.8% 3733 г
Углеводы 75 г 219 г 34.2% 10.4% 292 г
Витамины
Витамин А, РЭ 61.8 мкг 900 мкг 6.9% 2.1% 1456 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.11 мг 15 мг 0.7% 0.2% 13636 г
Макроэлементы
Калий, K 613.5 мг 2500 мг 24.5% 7.4% 407 г
Кальций, Ca 118 мг 1000 мг 11.8% 3.6% 847 г
Магний, Mg 90.6 мг 400 мг 22.7% 6.9% 442 г
Натрий, Na 134.5 мг 1300 мг 10.3% 3.1% 967 г
Фосфор, P 162 мг 800 мг 20.3% 6.2% 494 г

Энергетическая ценность Напиток сухой растворимый на основе какао-порошка "Rikki" составляет 330 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 330 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 75 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАПИТОК СУХОЙ РАСТВОРИМЫЙ НА ОСНОВЕ КАКАО-ПОРОШКА "RIKKI"

Напиток сухой растворимый на основе какао-порошка "Rikki" богат такими витаминами и минералами, как: калием - 24,5 %, кальцием - 11,8 %, магнием - 22,7 %, фосфором - 20,3 %

Чем полезен Напиток сухой растворимый на основе какао-порошка "Rikki"

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Напиток сухой растворимый на основе какао-порошка "Rikki" калорийность 330 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Напиток сухой растворимый на основе какао-порошка "Rikki", калории, нутриенты, полезные свойства Напиток сухой растворимый на основе какао-порошка "Rikki"
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги