Рецепт Чай с кокосовым молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с кокосовым молоком

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 50 г
Молоко кокосовое AROY-D 30 г
Вода, бутилированная, в общем 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с кокосовым молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.3 кКал 1684 кКал 1.4% 5.8% 6930 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.2% 38000 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 18.5% 2240 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 0.4% 73000 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 17.7% 2343 г
Зола 0.054 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.8% 60000 г
Витамин В4, холин 0.09 мг 500 мг 555556 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В9, фолаты 1.087 мкг 400 мкг 0.3% 1.2% 36799 г
Макроэлементы
Калий, K 8.04 мг 2500 мг 0.3% 1.2% 31095 г
Кальций, Ca 6.52 мг 1000 мг 0.7% 2.9% 15337 г
Магний, Mg 1.96 мг 400 мг 0.5% 2.1% 20408 г
Натрий, Na 1.96 мг 1300 мг 0.2% 0.8% 66327 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.004 мг 18 мг 450000 г
Марганец, Mn 0.0476 мг 2 мг 2.4% 9.9% 4202 г
Медь, Cu 6.74 мкг 1000 мкг 0.7% 2.9% 14837 г
Фтор, F 81.07 мкг 4000 мкг 2% 8.2% 4934 г
Цинк, Zn 0.0043 мг 12 мг 279070 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:3 Линоленовая 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 4.348 мг ~
Теобромин 0.435 мг ~

Энергетическая ценность Чай с кокосовым молоком составляет 24,3 кКал.

  • Порция = 230 гр (55.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 24.3 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с кокосовым молоком, калорийность 24,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с кокосовым молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы