Рецепт Чизкейк Сникерс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чизкейк Сникерс

Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 40 г
Шоколад полугорький 40 г
Яйцо куриное 60 г
Сахар, коричневый 70 г
Какао-порошок, с высоким содерж. жира, или для завтрака, прошедший алкализацию 10 г
Сыр творожный 65% тм "hochland" (хохланд), 400 г 630 г
Сахар, коричневый 70 г
Яйцо куриное 120 г
Яичный желток куриный 40 г
Кукурузный крахмал 8 г
Шоколад полугорький 150 г
Пралине с ржаной мукой 100 г
Пшеничная мука цельнозерновая 40 г
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное 55 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк Сникерс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 396.5 ккал 1684 ккал 23.5% 5.9% 425 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.3% 1086 г
Жиры 28.8 г 56 г 51.4% 13% 194 г
Углеводы 27.4 г 219 г 12.5% 3.2% 799 г
Углеводы (общие) 13.6 г ~
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 2.1% 1176 г
Вода 34.5 г 2273 г 1.5% 0.4% 6588 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 87.6 мкг 900 мкг 9.7% 2.4% 1027 г
Ретинол 0.083 мг ~
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.2% 17857 г
Лютеин + Зеаксантин 7.195 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.042 мг 1.5 мг 2.8% 0.7% 3571 г
Витамин В2, рибофлавин 0.097 мг 1.8 мг 5.4% 1.4% 1856 г
Витамин В4, холин 63.11 мг 500 мг 12.6% 3.2% 792 г
Витамин В5, пантотеновая 0.352 мг 5 мг 7% 1.8% 1420 г
Витамин В6, пиридоксин 0.054 мг 2 мг 2.7% 0.7% 3704 г
Витамин В9, фолаты 4.102 мкг 400 мкг 1% 0.3% 9751 г
Витамин В12, кобаламин 0.13 мкг 3 мкг 4.3% 1.1% 2308 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин D, кальциферол 0.602 мкг 10 мкг 6% 1.5% 1661 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.772 мг 15 мг 5.1% 1.3% 1943 г
бета Токоферол 0.007 мг ~
гамма Токоферол 0.06 мг ~
Витамин Н, биотин 4.63 мкг 50 мкг 9.3% 2.3% 1080 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 1.196 мг 20 мг 6% 1.5% 1672 г
Ниацин 0.159 мг ~
Бетаин 2.306 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 146.25 мг 2500 мг 5.9% 1.5% 1709 г
Кальций, Ca 36.43 мг 1000 мг 3.6% 0.9% 2745 г
Магний, Mg 31.94 мг 400 мг 8% 2% 1252 г
Натрий, Na 29.29 мг 1300 мг 2.3% 0.6% 4438 г
Сера, S 36.99 мг 1000 мг 3.7% 0.9% 2703 г
Фосфор, P 110.6 мг 800 мг 13.8% 3.5% 723 г
Хлор, Cl 26.73 мг 2300 мг 1.2% 0.3% 8605 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.959 мг 18 мг 10.9% 2.7% 919 г
Йод, I 3.88 мкг 150 мкг 2.6% 0.7% 3866 г
Кобальт, Co 2.143 мкг 10 мкг 21.4% 5.4% 467 г
Марганец, Mn 0.1753 мг 2 мг 8.8% 2.2% 1141 г
Медь, Cu 72.77 мкг 1000 мкг 7.3% 1.8% 1374 г
Молибден, Mo 1.229 мкг 70 мкг 1.8% 0.5% 5696 г
Селен, Se 8.346 мкг 55 мкг 15.2% 3.8% 659 г
Фтор, F 7.89 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 50697 г
Хром, Cr 0.79 мкг 50 мкг 1.6% 0.4% 6329 г
Цинк, Zn 0.4213 мг 12 мг 3.5% 0.9% 2848 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.403 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 21.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 10.4 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.184 г ~
Валин 0.163 г ~
Гистидин* 0.074 г ~
Изолейцин 0.132 г ~
Лейцин 0.233 г ~
Лизин 0.18 г ~
Метионин 0.082 г ~
Метионин + Цистеин 0.125 г ~
Треонин 0.128 г ~
Триптофан 0.043 г ~
Фенилаланин 0.141 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.206 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.148 г ~
Аспарагиновая кислота 0.249 г ~
Глицин 0.098 г ~
Глутаминовая кислота 0.475 г ~
Пролин 0.149 г ~
Серин 0.2 г ~
Тирозин 0.102 г ~
Цистеин 0.061 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 2.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 135.3 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.4 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.118 г ~
6:0 Капроновая 0.031 г ~
8:0 Каприловая 0.087 г ~
10:0 Каприновая 0.111 г ~
12:0 Лауриновая 0.486 г ~
14:0 Миристиновая 0.415 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.203 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.463 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.026 г min 16.8 г 12.1% 3.1%
14:1 Миристолеиновая 0.026 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.145 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.403 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.443 г от 11.2 до 20.6 г 4% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.233 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.013 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.014 г ~
Прочие вещества
Кофеин 0.567 мг ~
Теобромин 19.267 мг ~

Энергетическая ценность Чизкейк Сникерс составляет 396,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 396.5 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 28.8 г -%
Углеводы 27.4 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 34.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧИЗКЕЙК СНИКЕРС

Чизкейк Сникерс богат такими витаминами и минералами, как: холином - 12,6 %, фосфором - 13,8 %, кобальтом - 21,4 %, селеном - 15,2 %

Чем полезен Чизкейк Сникерс

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чизкейк Сникерс, калорийность 396,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чизкейк Сникерс, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы