Рецепт Чай с ромашкой и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с ромашкой и лимоном

Чай, травяной, ромашковый, заваренный 237 г
Лимон 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с ромашкой и лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.4 кКал 1684 кКал 0.1% 7.1% 120286 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 7.1% 109500 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 99.6 г 2273 г 4.4% 314.3% 2282 г
Зола 0.016 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 7.1% 90000 г
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 14.3% 41667 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 50% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 14.3% 45000 г
Витамин В4, холин 0.06 мг 500 мг 833333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 21.4% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 7.1% 200000 г
Витамин В9, фолаты 1.1 мкг 400 мкг 0.3% 21.4% 36364 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 42.9% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0025 мг 20 мг 800000 г
Ниацин 0.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 10.93 мг 2500 мг 0.4% 28.6% 22873 г
Кальций, Ca 2.48 мг 1000 мг 0.2% 14.3% 40323 г
Кремний, Si 0.025 мг 30 мг 0.1% 7.1% 120000 г
Магний, Mg 1.14 мг 400 мг 0.3% 21.4% 35088 г
Натрий, Na 1.13 мг 1300 мг 0.1% 7.1% 115044 г
Сера, S 0.13 мг 1000 мг 769231 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 0.06 мг 2300 мг 3833333 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.6 мкг ~
Бор, B 2.2 мкг ~
Ванадий, V 0.05 мкг ~
Железо, Fe 0.087 мг 18 мг 0.5% 35.7% 20690 г
Кобальт, Co 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 7.1% 76923 г
Литий, Li 0.129 мкг ~
Марганец, Mn 0.044 мг 2 мг 2.2% 157.1% 4545 г
Медь, Cu 17.81 мкг 1000 мкг 1.8% 128.6% 5615 г
Молибден, Mo 0.013 мкг 70 мкг 538462 г
Никель, Ni 0.011 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Фтор, F 0.13 мкг 4000 мкг 3076923 г
Цинк, Zn 0.0411 мг 12 мг 0.3% 21.4% 29197 г
Усвояемые углеводы
Глюкоза (декстроза) 0.013 г ~
Сахароза 0.013 г ~
Фруктоза 0.013 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.002 г ~
18:3 Линоленовая 0.003 г ~

Энергетическая ценность Чай с ромашкой и лимоном составляет 1,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с ромашкой и лимоном, калорийность 1,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с ромашкой и лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты