Рецепт Чай черный заваренный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай черный заваренный

Чай черный байховый (сухая заварка) 5 г
Вода 440 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный заваренный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.7 кКал 1684 кКал 0.1% 5.9% 99059 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 17.6% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 11.8% 56000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 29.4% 20000 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 258.8% 2296 г
Зола 0.062 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 5.9% 150000 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5.9% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 35.3% 16364 г
Витамин C, аскорбиновая 0.11 мг 90 мг 0.1% 5.9% 81818 г
Витамин РР, НЭ 0.1272 мг 20 мг 0.6% 35.3% 15723 г
Ниацин 0.09 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 27.87 мг 2500 мг 1.1% 64.7% 8970 г
Кальций, Ca 10.01 мг 1000 мг 1% 58.8% 9990 г
Магний, Mg 5.93 мг 400 мг 1.5% 88.2% 6745 г
Натрий, Na 1.81 мг 1300 мг 0.1% 5.9% 71823 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 5.9% 101010 г
Фосфор, P 9.3 мг 800 мг 1.2% 70.6% 8602 г
Хлор, Cl 1.38 мг 2300 мг 0.1% 5.9% 166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.923 мг 18 мг 5.1% 300% 1950 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 5.9% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 5.9% 169492 г
Молибден, Mo 1.582 мкг 70 мкг 2.3% 135.3% 4425 г
Фтор, F 98.88 мкг 4000 мкг 2.5% 147.1% 4045 г

Энергетическая ценность Чай черный заваренный составляет 1,7 кКал.

  • Порция = 223 гр (3.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.7 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай черный заваренный, калорийность 1,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай черный заваренный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы