Рецепт Шиповник в термосе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шиповник в термосе

Шиповник сухой 60 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповник в термосе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.1 ккал 1684 ккал 1% 6.2% 10460 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.9% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.2% 56000 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 7.5% 8111 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 40.4% 1538 г
Вода 95.1 г 2273 г 4.2% 26.1% 2390 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 46.2 мкг 900 мкг 5.1% 31.7% 1948 г
бета Каротин 0.277 мг 5 мг 5.5% 34.2% 1805 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.9% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 5.6% 10588 г
Витамин C, аскорбиновая 56.6 мг 90 мг 62.9% 390.7% 159 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.215 мг 15 мг 1.4% 8.7% 6977 г
Витамин РР, НЭ 0.0792 мг 20 мг 0.4% 2.5% 25253 г
Ниацин 0.068 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.83 мг 2500 мг 0.1% 0.6% 88339 г
Кальций, Ca 7.64 мг 1000 мг 0.8% 5% 13089 г
Магний, Mg 1.91 мг 400 мг 0.5% 3.1% 20942 г
Натрий, Na 1.47 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 88435 г
Сера, S 0.94 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 106383 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 0.6% 80000 г
Хлор, Cl 1.32 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.171 мг 18 мг 1% 6.2% 10526 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.6% 133333 г
Медь, Cu 0.57 мкг 1000 мкг 0.1% 0.6% 175439 г
Молибден, Mo 1.509 мкг 70 мкг 2.2% 13.7% 4639 г
Фтор, F 94.34 мкг 4000 мкг 2.4% 14.9% 4240 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.351 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~

Энергетическая ценность Шиповник в термосе составляет 16,1 кКал.

  • Порция = 212 гр (34.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.1 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 2.7 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 95.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ШИПОВНИК В ТЕРМОСЕ

Шиповник в термосе богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 62,9 %

Чем полезен Шиповник в термосе

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шиповник в термосе, калорийность 16,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шиповник в термосе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы