Калорийность Компотная смесь. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Компотная смесь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 250 ккал 1684 ккал 14.8% 5.9% 674 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 1.8% 2235 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 0.3% 14000 г
Углеводы 58 г 219 г 26.5% 10.6% 378 г
Вода 92.5 г 2273 г 4.1% 1.6% 2457 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.96 мг 2500 мг 260417 г
Кальций, Ca 2.81 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 35587 г
Магний, Mg 0.93 мг 400 мг 0.2% 0.1% 43011 г
Натрий, Na 2.79 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 46595 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.004 мг 18 мг 450000 г
Медь, Cu 8.33 мкг 1000 мкг 0.8% 0.3% 12005 г
Фтор, F 75.09 мкг 4000 мкг 1.9% 0.8% 5327 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~

Энергетическая ценность Компотная смесь составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 250 кКал -%
Белки 3.4 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 58 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 92.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Компотная смесь калорийность 250 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Компотная смесь, калории, нутриенты, полезные свойства Компотная смесь
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы