Рецепт БИСКВИТ СО СЛИВОЧКАМИ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты БИСКВИТ СО СЛИВОЧКАМИ

Яйцо куриное 350 г
Сахар песок 190 г
Мука пшеничная высшего сорта Myllyn Paras [Мука и макаронные изделия] 120 г
Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] 40 г
Яблочное Пюре с Персиками и Сливками [Spilva] 200 г
Сгущённое Молоко [Главпродукт] 50 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные 50 г
Сливки 33% [Молочная Речка] 350 г
Сахарная пудра 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "БИСКВИТ СО СЛИВОЧКАМИ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 316.4 ккал 1684 ккал 18.8% 5.9% 532 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 2.6% 1206 г
Жиры 14.9 г 56 г 26.6% 8.4% 376 г
Углеводы 39.3 г 219 г 17.9% 5.7% 557 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 39.1 г 2273 г 1.7% 0.5% 5813 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 82 мкг 900 мкг 9.1% 2.9% 1098 г
Ретинол 0.079 мг ~
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 0.5% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.138 мг 1.8 мг 7.7% 2.4% 1304 г
Витамин В4, холин 77.2 мг 500 мг 15.4% 4.9% 648 г
Витамин В5, пантотеновая 0.41 мг 5 мг 8.2% 2.6% 1220 г
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг 2 мг 2.2% 0.7% 4545 г
Витамин В9, фолаты 2.565 мкг 400 мкг 0.6% 0.2% 15595 г
Витамин В12, кобаламин 0.176 мкг 3 мкг 5.9% 1.9% 1705 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин D, кальциферол 0.673 мкг 10 мкг 6.7% 2.1% 1486 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.196 мг 15 мг 1.3% 0.4% 7653 г
Витамин Н, биотин 6.295 мкг 50 мкг 12.6% 4% 794 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.1348 мг 20 мг 5.7% 1.8% 1762 г
Ниацин 0.067 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 48.65 мг 2500 мг 1.9% 0.6% 5139 г
Кальций, Ca 21.25 мг 1000 мг 2.1% 0.7% 4706 г
Магний, Mg 4.09 мг 400 мг 1% 0.3% 9780 г
Натрий, Na 42.74 мг 1300 мг 3.3% 1% 3042 г
Сера, S 54.74 мг 1000 мг 5.5% 1.7% 1827 г
Фосфор, P 62 мг 800 мг 7.8% 2.5% 1290 г
Хлор, Cl 50.78 мг 2300 мг 2.2% 0.7% 4529 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.2 мкг ~
Железо, Fe 0.83 мг 18 мг 4.6% 1.5% 2169 г
Йод, I 6.48 мкг 150 мкг 4.3% 1.4% 2315 г
Кобальт, Co 3.057 мкг 10 мкг 30.6% 9.7% 327 г
Марганец, Mn 0.009 мг 2 мг 0.5% 0.2% 22222 г
Медь, Cu 26.22 мкг 1000 мкг 2.6% 0.8% 3814 г
Молибден, Mo 2.043 мкг 70 мкг 2.9% 0.9% 3426 г
Олово, Sn 0.57 мкг ~
Селен, Se 9.361 мкг 55 мкг 17% 5.4% 588 г
Стронций, Sr 0.74 мкг ~
Фтор, F 17.48 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 22883 г
Хром, Cr 1.3 мкг 50 мкг 2.6% 0.8% 3846 г
Цинк, Zn 0.3509 мг 12 мг 2.9% 0.9% 3420 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 16.9 г ~
Лактоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.058 г ~
Аргинин* 0.245 г ~
Валин 0.243 г ~
Гистидин* 0.107 г ~
Изолейцин 0.19 г ~
Лейцин 0.34 г ~
Лизин 0.283 г ~
Метионин 0.131 г ~
Метионин + Цистеин 0.223 г ~
Треонин 0.192 г ~
Триптофан 0.063 г ~
Фенилаланин 0.204 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.357 г ~
Заменимые аминокислоты 0.079 г ~
Аланин 0.22 г ~
Аспарагиновая кислота 0.383 г ~
Глицин 0.13 г ~
Глутаминовая кислота 0.565 г ~
Пролин 0.135 г ~
Серин 0.291 г ~
Тирозин 0.153 г ~
Цистеин 0.089 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 174.78 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.015 г ~
6:0 Капроновая 0.009 г ~
8:0 Каприловая 0.004 г ~
10:0 Каприновая 0.009 г ~
12:0 Лауриновая 0.01 г ~
14:0 Миристиновая 0.079 г ~
15:0 Пентадекановая 0.008 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.707 г ~
17:0 Маргариновая 0.012 г ~
18:0 Стеариновая 0.313 г ~
20:0 Арахиновая 0.013 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.644 г min 16.8 г 9.8% 3.1%
14:1 Миристолеиновая 0.006 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.13 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.347 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.013 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.404 г от 11.2 до 20.6 г 3.6% 1.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.344 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.022 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.038 г ~

Энергетическая ценность БИСКВИТ СО СЛИВОЧКАМИ составляет 316,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 316.4 кКал -%
Белки 6.3 г -%
Жиры 14.9 г -%
Углеводы 39.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 39.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТ СО СЛИВОЧКАМИ

БИСКВИТ СО СЛИВОЧКАМИ богат такими витаминами и минералами, как: холином - 15,4 %, витамином H - 12,6 %, кобальтом - 30,6 %, селеном - 17 %

Чем полезен БИСКВИТ СО СЛИВОЧКАМИ

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить БИСКВИТ СО СЛИВОЧКАМИ, калорийность 316,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления БИСКВИТ СО СЛИВОЧКАМИ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги