Рецепт Лимонад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Лимонад

Сок лимонный 3 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.3 кКал 1684 кКал 561333 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 99.9 г 2273 г 4.4% 1466.7% 2275 г
Зола 0.004 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.05 мг 500 мг 1000000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.36 мг 90 мг 0.4% 133.3% 25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин РР, НЭ 0.002 мг 20 мг 1000000 г
Ниацин 0.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.42 мг 2500 мг 0.1% 33.3% 176056 г
Кальций, Ca 4.88 мг 1000 мг 0.5% 166.7% 20492 г
Магний, Mg 1.07 мг 400 мг 0.3% 100% 37383 г
Натрий, Na 1.05 мг 1300 мг 0.1% 33.3% 123810 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 33.3% 100000 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 33.3% 164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.002 мг 18 мг 900000 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 33.3% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 33.3% 166667 г
Молибден, Mo 1.6 мкг 70 мкг 2.3% 766.7% 4375 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 833.3% 4000 г

Энергетическая ценность Лимонад составляет 0,3 кКал.

  • Порция = 300 гр (0.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.3 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Лимонад, калорийность 0,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Лимонад, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы