Калорийность Рулет бисквитный с какао, Своя Лінія. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Рулет бисквитный с какао, Своя Лінія".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.1% | 1267 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 6.6% | 400 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 7% | 378 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7838 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.3 мкг | 900 мкг | 9% | 2.4% | 1107 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.3% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.3% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 94.48 мг | 500 мг | 18.9% | 5% | 529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.512 мг | 5 мг | 10.2% | 2.7% | 977 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 1.2% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.82 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 4073 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.162 мкг | 3 мкг | 5.4% | 1.4% | 1852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8108 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.685 мкг | 10 мкг | 6.9% | 1.8% | 1460 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.614 мг | 15 мг | 4.1% | 1.1% | 2443 г |
| Витамин Н, биотин | 6.933 мкг | 50 мкг | 13.9% | 3.7% | 721 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.099 мг | 20 мг | 10.5% | 2.8% | 953 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.35 мг | 2500 мг | 4% | 1.1% | 2491 г |
| Кальций, Ca | 25.21 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.7% | 3967 г |
| Кремний, Si | 0.646 мг | 30 мг | 2.2% | 0.6% | 4644 г |
| Магний, Mg | 14.17 мг | 400 мг | 3.5% | 0.9% | 2823 г |
| Натрий, Na | 108.71 мг | 1300 мг | 8.4% | 2.2% | 1196 г |
| Сера, S | 71.87 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.9% | 1391 г |
| Фосфор, P | 86 мг | 800 мг | 10.8% | 2.8% | 930 г |
| Хлор, Cl | 152.55 мг | 2300 мг | 6.6% | 1.7% | 1508 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.453 мг | 18 мг | 8.1% | 2.1% | 1239 г |
| Йод, I | 6.23 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.1% | 2408 г |
| Кобальт, Co | 3.654 мкг | 10 мкг | 36.5% | 9.6% | 274 г |
| Марганец, Mn | 0.2505 мг | 2 мг | 12.5% | 3.3% | 798 г |
| Медь, Cu | 65.02 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 1.7% | 1538 г |
| Молибден, Mo | 5.472 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.1% | 1279 г |
| Селен, Se | 11.158 мкг | 55 мкг | 20.3% | 5.3% | 493 г |
| Фтор, F | 17.12 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23364 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.5639 мг | 12 мг | 4.7% | 1.2% | 2128 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 177.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.19 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Рулет бисквитный с какао, Своя Лінія составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 380 кКал | -% | |
| Белки | 6 г | -% | |
| Жиры | 14 г | -% | |
| Углеводы | 58 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 29 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства РУЛЕТ БИСКВИТНЫЙ С КАКАО, СВОЯ ЛІНІЯ
Рулет бисквитный с какао, Своя Лінія богат такими витаминами и минералами, как:
холином - 18,9 %, витамином H - 13,9 %, кобальтом - 36,5 %, марганцем - 12,5 %, селеном - 20,3 %
Чем полезен Рулет бисквитный с какао, Своя Лінія
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Куриные оладьи
- Печенье "миланчики"
- Булочки кленовые макси
- Тост с авокадо
- Творог со сливками
- Яичница со стручковой фасолью
- Хлебец ржаной с чесноком
- Котлеты с картошкой
- Арахисовая паста
- Свиная шея в горчично-медовом соусе
- Маринованная капуста
- Семга жареная Кульша
- Пудинг ванильно-клубничный
- Йогурт высокобелковый
- Йогурт питьевой 1,2% семена чиа, отруби, злаки
- Семга жареная Кульша
- Сыр грунталер пряные травы
- Грудка цыпленка-бройлера копчено-вареная "Столичная люкс" о0лажденная
- Хлебцы гречневые
- СМУЗИ груша, киви, кинза, салат
- Сыр gruntaler
- Филе цыплёнка сырокопченое
- Вафли Бельгийские
- Спирулина
- Идеальные сырники
- СМУЗИ яблоко, банан, кинза
- Кефир 3,2 Славянские традиции
- Вареная сгущенка МОЛПРОЕКТ
- Пшеничная каша
- Глюкоза
- Вафельный корж «КелБи»
- Грудка, жареная в бумаге
- Pasukos raugintos 1.5%
- Масло Вкуснотеево
- Индейка 13.01
- Вафельный торт
- Салат
- Каша тыквенная на молоке с пшеном
- Spek в холодельнике
- Ёжики с овсянкой
- Минеральная вода S.pellegrino
- Соус для кимчи
- Соте с прованским травами Мираторг замороженый
- Сыр кочка
- СМУЗИ виноград, банан, брокколи, миндальное молоко
- Плов из курицы без масла
- Овощи-гриль с ит.травами замороженные
- Рис варёный 13.01.21
- Печенье к кофе
- Салат легкий
- Сирок сметанковый serek śmietankowy naturalny 24% Miletto
- Хлеб финский ржаной
- Чай с сахаром мой
- Суфле Love is
- Винегрет
- Компливит
- Сардина "Красная цена"
- Сырники с вишней
- Овощи-гриль и соте жареные
- Плов с булгуром
- Котлеты Инди лайт
- Печенье каракуль
- Суп 13-01-2021
- Азу
- Котлеты из индейки
- Рис
- Оливье с бужениной
- Конфеты с экстрактом Имбиря
- Шоколад карл фазер апельсин&грисп
- Рис тушёный с фаршем и грибыми
- Карт с грибами
- Спагетти, тефтели в соусе
- Печень индейки
- Хлеб кукурузный в хп на 1000 г.
- Макароны по флотски
- Бастурма из говядины
- Салат с морской капустой
- Нут в соусе карри
- Попкорн
- Салат любимый
- Плов с куриной грудкой
- Комплекс клетчатки 2
- Моцарелла Гальбани
- Готовый кекс
- Пирог из льна
- Оладьи
- Жареный рис по тайски
- Какао варёный
- Апельсиновая гранола
- Батон Нива (Формула смаку)
- Щука филе варенное
- Грибы с курицей тушеные в сметане с пекинской капустой и лук,чеснок
- Melanzana bollita
- Кексы 13.01.20
- Солянка
- Творожный ПП торт
- Спред растительно-жировой «Рама Виталити»
- Тушеные грибы в сметане
- Капуста морская маринованная по-корейски с морковью
- Пирожное "Корзиночка"
Метки: Рулет бисквитный с какао, Своя Лінія калорийность 380 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Рулет бисквитный с какао, Своя Лінія, калории, нутриенты, полезные свойства Рулет бисквитный с какао, Своя Лінія
Калькуляторы
